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ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット DVD67分付きモモクロゲッタマンタイソウパワーサクレツタイカンダイエットディーヴイディーロクジュウナナフンツキ

【目次情報】
chapter1 
ももクロゲッタマン体操がなぜ「規格外」のダイエットメソッドなのか?
「規格外」の2者のガチコラボ
GETTAMAN=「ヒューマンアーティスト」
ライブで生まれた「規格外」のエクササイズ
現代人は、ゆがんでいる!
やせないのは、内臓が疲弊しているから!
基礎代謝を上げるのは、「内臓力」だった!
内臓を支えるインナーマッスル
正しい呼吸なら、呼吸でやせる!
現代人は、ゆがんでいる!
タレツキンは「多裂筋」。別名「美姿勢筋」
現代病のもと「糖化」の災い
「酸化」が起こすカラダのマイナス
内臓力低下は、肥満&万病のもと!

chapter2 
美しく、しなやかにももクロゲッタマン体操完全脂肪燃焼エクササイズ
01 インナーマッスル全体に刺激を与える
02 美姿勢&内蔵の保持に効果!
03 骨格と呼吸をダイナミックに整える
04 癒しながら、美姿勢に

chapter3
概日リズムを取り入れたカラダ&ライフメソッド
カラダのセンサーを研ぎすませる
概日リズムにあった食生活へ、改善を
カラダリセットは、ココロも、生き方をも変える

Chapter4
ゆとり時間にアプローチ
パーツ別ももクロゲッタマン体操エクササイズ
小顔:むくみ、たるみ、くすみも一気に解消!
背中:呼吸を深くし、褐色細胞を活性化
お腹:内臓力アップと、くびれを作る最強エクササイズ
美脚:ポイントは、脚の後ろ側を使う、セルライト除去、骨盤引き上げ

【特別収録】ももクロ×GETTAMAN 対談
  • 発売日:2020年06月12日
  • 定価:1,600円+税
  • 判型:A5
  • ISBN:978-4-391-15363-7
  • ページ数:96
  • シリーズ名:

ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット

★楽天ブックスでの予約の人にプレゼント★
特製ハガキ(ももクロ4人とGETTAMAN) → https://books.rakuten.co.jp/rb/16292054/

現代人の多くは、本来「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体であるべきところがそうではなくなっており、呼吸は浅くて呼吸の回数が多く、インナーマッスルは弱り、内臓は疲れきっているために、基礎代謝が鈍くなっているのが現状です。
これでは、どんなにやせたくてもやせられません!
この現代人の内臓力、呼吸の不調を改善して「やせるカラダに導く」のが、「ももクロゲッタマン体操」です。

「ももクロゲッタマン体操」は、ココロとカラダをデザインするヒューマンアーティスト・GETTAMANと、ももいろクローバーZのライブから生まれたダイエットエクササイズ。
「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」の3つを同時に刺激し、カラダの奥の奥、一番深層の部分からダイエット効果を上げていきます。

•疲弊している内臓を休ませながら回復させ、基礎代謝を上げる(「内臓力」アップ)
•横隔膜を動かす正しい呼吸で内臓を刺激する(「呼吸力」アップ)
•カラダの最奥にある筋肉で内臓を支える(「インナーマッスル」強化)。

この3つの働きで、私たちのカラダの、いつも休まず動いているエネルギー消費(基礎代謝)を改善させます。

じつはこの「ももクロゲッタマン体操」、ダイエット効果だけではありません。
「ももクロゲッタマン体操」で活性力を得たカラダは、基礎代謝はもちろん、交感神経・副交感神経のスイッチの切り替えがスムーズになって体内のリズムを正常化し、体温、免疫力アップにも効果を発揮。現代病の原因である「糖化(カラダのこげ)」や「酸化(カラダのさび)」を防ぐ力を養います。つまり、私たちが健康的に生きていく基本的な力、すなわち、自己免疫力、自己浄化力、自己治癒力を取り戻してくれる! 「ももクロゲッタマン体操」は、閉塞感ある世の中でも健康的にしなやかに生き続けるために、ぜひ実践してほしい最強メソッドなのです。

著者・イラストレーターのプロフィール

【ももいろクローバーZ】 百田夏菜子・玉井詩織・佐々木彩夏・高城れにからなるガールズユニット。2014年には、国立競技場でのライブを、女性アーティストとしてはじめて行い、2日間で11万人を動員。ライブの年間動員数は、過去2度にわたり、女性アーティスト1位を記録する。   【GETTAMAN(ゲッタマン)】 ココロとカラダをデザインし、生き方をも変えるヒューマンアーティスト。クライアントには第一線で活躍する有名ミュージシャンやモデル・アスリート・財界人・著名人が名を連ね、絶大な信頼を得ている。自身開発の「肩甲骨ダイエット」は一世を風靡し、個人指導は3年待ちという人気ぶりから、“ダイエット界の鬼才“と言われる。著書は多数あり、ベストセラーを連発。各メディアへの出演、全国での講演多数。