１週間分まとめ買いした食材を無駄なく使いきる晩ごはん献立集。季節を問わない１か月分献立に、さらに春夏秋冬の各１週間の献立をプラス、計８週分の晩ごはん献立を掲載。時短＆節約も叶う超簡単レシピです。
・まんまマネするだけで献立の悩みが解消！
・1週間ごとのまとめ買い＆使いきりで食材ロスなし→確実に食費が減る！
・ほとんどの料理がほぼ3ステップ以内で作れる超簡単レシピ！
・迷わないから買い物時間も短縮！
・週ごとなので1週間からチャレンジできる！
・基本の4週分の献立に加え、春夏秋冬各1週間分の季節の献立もプラス。計8週分の献立が掲載されて超お得！
・8週分56献立156レシピを掲載！
新谷友里江（にいやゆりえ）
料理家、管理栄養士。レシピ開発や調理、スタイリングなど、書籍・雑誌・テレビで活躍中。二児の母でもあり、家族に喜ばれるヘルシーな家庭料理が好評。著書に『はじめての旬やさいレシピ』他、多数。
Prat１
1week まとめ買いで 時短！ 楽チン！ 経済的！ 1か月晩ごはん献立
1週目 買い物リスト日曜～土曜
2週目 買い物リスト日曜～土曜
3週目 買い物リスト日曜～土曜
4週目 買い物リスト日曜～土曜
Part2
1week まとめ買いで おいしい！ ヘルシー！ 春夏秋冬 季節の1週間献立
春 買い物リスト日曜～土曜
夏 買い物リスト日曜～土曜
秋 買い物リスト日曜～土曜
冬 買い物リスト日曜～土曜
・まんまマネするだけで献立の悩みが解消！
・1週間ごとのまとめ買い＆使いきりで食材ロスなし→確実に食費が減る！
・ほとんどの料理がほぼ3ステップ以内で作れる超簡単レシピ！
・迷わないから買い物時間も短縮！
・週ごとなので1週間からチャレンジできる！
・基本の4週分の献立に加え、春夏秋冬各1週間分の季節の献立もプラス。計8週分の献立が掲載されて超お得！
・8週分56献立156レシピを掲載！
新谷友里江（にいやゆりえ）
料理家、管理栄養士。レシピ開発や調理、スタイリングなど、書籍・雑誌・テレビで活躍中。二児の母でもあり、家族に喜ばれるヘルシーな家庭料理が好評。著書に『はじめての旬やさいレシピ』他、多数。
Prat１
1week まとめ買いで 時短！ 楽チン！ 経済的！ 1か月晩ごはん献立
1週目 買い物リスト日曜～土曜
2週目 買い物リスト日曜～土曜
3週目 買い物リスト日曜～土曜
4週目 買い物リスト日曜～土曜
Part2
1week まとめ買いで おいしい！ ヘルシー！ 春夏秋冬 季節の1週間献立
春 買い物リスト日曜～土曜
夏 買い物リスト日曜～土曜
秋 買い物リスト日曜～土曜
冬 買い物リスト日曜～土曜
