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著:キム・ナレ
旬野菜をふんだんに使い、にんにくや唐辛子はごく控えめに。和や洋のエッセンスも取り入れたヘルシーでおいしい韓国料理を提案。
著:ほりえさちこ
パワーサラダとは、肉や魚、野菜などさまざまな具材を ボリュームたっぷりに盛りつけた、主食になるサラダのこと。 アメリカのセレブが火つけ役になって日本でも広まりましたが、 最近は栄養もしっかりとれることで、ますます人気を集めています。 この本で紹介するレシピは、糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン、 ミネラル、食物繊維の6大栄養素をまんべんなくとれるように考えられているので、 健康を意識したい人にぴったり。 トッピングや作りおき、ドレッシングなどで味の変化をつければ、 飽きずに毎日の食卓に取り入れられます。 調理が簡単なこともパワーサラダのメリット。 切る、ゆでるといったシンプルな作り方なので 料理が苦手な人や献立を考えるのが面倒な人、忙しい人にとっても 食事作りの負担がありません。 パワーサラダならではの華やかな盛りつけも楽しみながら、 おいしく健康増進に役立ててみませんか。
著:福間玲子
77歳で著者は夫婦そろって医者いらずなほど健康で元気な暮らしを満喫しています。その秘密は、ハーブの魔法。食事はもちろん、暮らしまわりにもハーブを積極的に取り入れ、心身ともに健康な生活を手に入れました。本書では、ハーブのパワーを最大限に活かすメソッドを124個も紹介しています。ハーブティーを筆頭に、さまざまなハーブの活用法をわかりやすく解説しました。 あなたも、ハーブのある心豊かな暮らしを楽しんでください。
編集:主婦と生活社
楽しくて、切なくて、ちょっとハードな日々を生きるちいかわと仲間たちの物語が、47点の刺しゅう図案になりました! 付録キット付きで、初心者でもすぐに刺しゅうに挑戦できます。フォントの図案でお名前刺しゅうもできちゃいます! <付録の内容> ●マジックペーパー(A5サイズ) 布に貼って刺しゅうをしたら、水で溶かせる不思議なシート。ちいかわと仲間たちのかわいい図案が印刷されているので、写す手間なくすぐに取りかかれます。 ●DMC25番刺繍糸(4色) クロ(310)、ピンク(151)、ブルー(334)、クリーム(3823)の4色。 ●刺しゅう針(1本)
著:yasumin
布もの作家yasuminさんの本、第二弾。 1つの作り方レシピから、サイズや形を変えて2つの作品が作れるように工夫した ポーチやバッグなど35デザインの作り方を掲載。 yasuminさんのYouTubeでは、全作品の作り方動画も公開します。 個人利用に限り商用利用可能なので、たくさん作って楽しんでいただきたいです。 【はぎれで作るポーチやケース】 しかく底のラウンドファスナーポーチ 耳付き巾着 スリット入りファスナーポーチ 丸底のスカラップ巾着 お花のコースター 【暮らしの中のお役立ちアイテム】 型紙のパーツが少ないボディバッグ L字ファスナーの財布ショルダー&財布 保温保冷ランチバッグ&ペットボトルカバー 保冷保温お重バッグ&スープジャーカバー まち付きお道具ポーチ 楕円底のバニティポーチ 【一緒に持ちたいバッグとこもの】 ファスナーポケット付き巾着バッグ&ポケットティッシュケース付きダブルファスナーポーチ 巾着サコッシュ&ポケットティッシュケース付きファスナーポーチ 持ち手がポケットの帆布バッグ&一枚仕立てのファスナーポーチ 一枚仕立ての2Wayナイロンバッグ(大)&ナイロン傘カバー(長傘用) 一枚仕立ての2Wayナイロンバッグ(小)&ナイロン傘カバー(折りたたみ傘用) 丸底のまんまる巾着バッグとポーチ
著:さんかく
キモノ好きインフルエンサーさんかく(@sankak_kimono)の着物入門。初心者でも最短でかわいく着こなすアイデア満載。
著:谷俊太朗
「バク転」 アイドルやアスリートが ここぞという場面でカッコよく決める大技に 憧れをもった方も多いはずです。 でも、後ろに跳ぶのは勇気がいるし 怪我しそうで怖い。 運動能力が高い人しかできなさそうと 遠い存在として考えている方がほとんどだと思います。 けれど実は、正しく練習すれば 一カ月で成功することができます。 しかも、若い人だけでなく 40代50代だってフツーにできます。 本書はそんなバク転をするために必要な 動きや考えをすべて盛り込んだバク転のための一冊。 選手として日本一 コーチとして日本一 オーナーとして日本一の実績をもつ 「バク転パーソナル教室」代表・谷 俊太朗氏に その方法を教えていただきます。 各プログラムには動画へアクセスできるQRコードつき。 本だけでは分かりにくい 細かな動きも確認することができます。
著:藤井恵
からだが整う素材が詰まった、おにぎり+みそ汁の究極シンプル2品献立レシピ集・大好評第2弾。さらに手軽に、さらにヘルシーに!
※こちらは特別版です。 COVER 稲垣吾郎×草彅剛×香取慎吾 単独表紙と裏表紙に登場。 豪華付録として、直筆メッセージ入り両面ポスター付き。
著:榎本美沙
通常1週間から半年かかる発酵調味料がたったひと晩で完成! からだが整う、おいしさが広がる活用レシピもたっぷりご紹介します。
祝福に満ちたご誕生からこれまで熱い注目を浴び続け、人々を魅了する日本のプリンセス 、愛子内親王殿下と佳子内親王殿下。おふたりの秘蔵カットを掲載した、4月始まりのス クールカレンダーです。30㎝四方の大判サイズで写真もしっかり見ることができる壁掛け 型。日本のプリンセス、愛子さまと佳子さまのまばゆいほどの輝きが、過ごす日々を照ら してくれます。
著:柏屋コッコ 原作:小林のえ
人気御礼!祐天寺を舞台におくる、人とペットの物語、第4巻! これは私とパパをめぐるお話。もう二度と会えないパパとのーー。 結婚して幸せな彩子。しかし複雑な過去が。 父が生前住んでいたアパートを訪れるとーー。
著:石井久美子
長年、悩まされてきた腰痛や巻き肩やねこ背。マッサージを受けたり、整骨院で診てもらったりすると一時的には改善するものの、1日経てば元通り。そんな体の悩みを根本から解決してくれるのが、このストレッチ、胸椎伸展(きょうついしんてん)です! 方法はいたって簡単。フォームローラーの上に10分間、寝転ぶだけ。ただし! 「拷問ストレッチ」というくらいですから、人によっては最初のうちは超痛いかもしれません。でも、終えてみると、すぐにその効果を体感するはず。あまりの効果に、体験した方々は、もうこのストレッチなしでは過ごせないと興奮気味に語るほどです。 このストレッチを紹介してくれるのは、世界最高峰のバレエ団である「マリインスキー」に、日本人として初めて入団が認められた石井久美子さん。日々のレッスンや舞台で身体を酷使するなか、自らも腰痛に苦しみながら、自身で編みだして実践してきたのがこのストレッチです。 運営するバレエスクールでのレッスンや、YOUTUBEでの発信で大反響があったこのストレッチを、ポイントや注意点を含め、丁寧に解説します。
編集:株式会社COURAGE
“ゲストから「さすがね」と言われる結婚式の決定版” 表紙・巻頭を飾ってくれたのは、ファッション誌・TV・映画で、モデル・俳優として幅広く活躍する石川 恋さん。ラグジュアリーホテル「グランド ハイアット 東京」を舞台に、素敵なドレス姿を披露してくれました。 特集は、ホテルウエディングならではの魅力がわかる「やっぱり!私はホテル婚」。ホテルの結婚式が選ばれる10の理由を紹介します。 「ホテルヒストリー」では日本を代表する3ホテルの歴史を徹底解説。マネー特集では、卒花嫁たちの結婚式総費用と、「お金をかけてよかった!」と大満足のベストバイウエディングアイテムを大発表します。 ビューティ特集では、今Instagramで話題のヘアメイクアーティスト7名が手掛けた50人のお洒落花嫁のヘア&メイクスナップが勢揃い。「ドレス選びの基礎知識」と合わせて、最旬のドレススタイリングの参考に。 別冊付録では、年に1度の花婿専用読本「Men’s Hotel Wedding」。イケ花婿になれるマニュアル付きで、彼も素敵に大変身! その他、ホテル婚の魅力が分かる多彩なコンテンツで、最高のウエディングを叶えて! *CONTENTS* *Cover Model : 石川 恋さん *Opening Feature アートな美空間が魅了する大人の贅沢を極めたドラマティックステージ「グランド ハイアット 東京」 *Special Feature HOTEL愛がとまらない!結婚式の前も後も魅力がいっぱい!「やっぱり!私はホテル婚」 *Hotel History あのホテルの歴史を知ろう!「ホテルヒストリー」 帝国ホテル|ホテルニューオータニ|The Okura Tokyo *Hair & Make - up 話題のアーティスト7名が手掛けた「ヘア&メイク50選」 *Tiara & Ring Hotel Wedding公認花嫁が纏う本物の輝きEXELCO DIAMOND “ダイヤモンドティアラ” リポート *Money ホテル婚の総費用を大調査!「お金をかけてよかった!」ベストバイウエディングアイテム大発表 *Report 夢を叶えた花嫁の一日をリポー「7組の素敵なホテルウエディングストーリー」 *Dress 運命のドレスと出合う6Lesson「ドレス選びの基礎知識」 *Official Brides 「#ホテル婚を盛り上げたい」花嫁100名を選出 第4期「Hotel Wedding」公認花嫁プロフィール *How-to 運命のドレスと出合う「ドレス選びの基礎知識」 婚約食事会&結納のマナー *Special appendix 年に一度の花婿専用読本 イケ花婿になるマニュアル満載!「Men’s Hotel Wedding」
著:輪立さく
音大時代に六手連弾ユニット「アダージェット」を組んでいた凛、愛、冴子の三人は卒業して以来の再会。 それぞれが思い描いていた将来とは違う生活を送るなかでの、不安や葛藤、ストレス…。 アラサー独女が夜会で繰り広げる雑談から見えてくる音大卒のリアルな日常!
編集:主婦と生活社 監修:サンエックス
人気キャラクター、リラックマの20周年をお祝いしたぬい撮りフォトブック。ここでしか見られない限定のカットも収録しています!
著:綿本彰
ポーズをとらなくてもOK! 読むだけ(絵を見るだけ)で体の力が抜け、メンタルがととのう、簡単&ユニークなヨガのワークを紹介。
著:松下昌樹
静岡県西部地方・遠州地方で、丁寧に織られている伝統生地「遠州織物」。熟練の技術で、細番手の糸でゆっくりと織りあげられ、洗うほどにやわらかくなり、丈夫で長持ちする上質な布です。この「遠州織物」に惚れ込み、この布を用いた日常着を提案するブランド「HUIS.-ハウス-」を立ち上げた松下昌樹さんの初の著書。 ブランド立ち上げのきっかけやその経緯のことから、遠州織物のこと、HUIS. の定番商品紹介、シンプルだからこそこだわっているデザインのこと、HUISを愛用している方々によるコーディネート提案、など「HUIS」の服の楽しみ方をたっぷりと掲載。 後半は、HUISのビジネス哲学や具体的な方法を紐解く「ビジネス本」としての要素も。素晴らしい生地が日本にはたくさんあること、日本の繊維業を支えてきた繊維産地のこと、アパレル業界の問題、HUISの服が低価格な理由、売り場でのコミュニケーション法など。「HUIS.服づくり」を通して、服づくりを様々角度から深く知ることができ、おしゃれがもっと楽しくなる1冊。
著:きょうこばぁば
シニアファッションユーチュー婆のプチプラに見えない“品よし高見え”コーデは、人生をキラキラさせるテク満載!
著:亜希乃 千紗 原著:古寺谷 雉 企画・原案:獅子猿
斉王・田儋、墜つ! 悲しみに暮れる田家は新たな王を立て、 田儋の無念を晴らすと誓う。 一方、項羽や張良にも歴史に彩られた新たな邂逅が待ち受ける! 楚漢戦争を描く歴史転移浪漫、運命流転の第8巻!