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  • ももクロゲッタマン体操 パワー炸裂!体幹ダイエット DVD67分付き

    著:GETTAMAN
    著:ももいろクローバーZ

    現代人の多くは、本来「脳」「免疫力」「内臓力」が三位一体であるべきところがそうではなくなっており、呼吸は浅くて呼吸の回数が多く、インナーマッスルは弱り、内臓は疲れきっているために、基礎代謝が鈍くなっているのが現状です。 これでは、どんなにやせたくてもやせられません! この現代人の内臓力、呼吸の不調を改善して「やせるカラダに導く」のが、「ももクロゲッタマン体操」です。 「ももクロゲッタマン体操」は、ココロとカラダをデザインするヒューマンアーティスト・GETTAMANと、ももいろクローバーZのライブから生まれたダイエットエクササイズ。 「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」の3つを同時に刺激し、カラダの奥の奥、一番深層の部分からダイエット効果を上げていきます。 ●疲弊している内臓を休ませながら回復させ、基礎代謝を上げる(「内臓力」アップ) ●横隔膜を動かす正しい呼吸で内臓を刺激する(「呼吸力」アップ) ●カラダの最奥にある筋肉で内臓を支える(「インナーマッスル」強化)。 この3つの働きで、私たちのカラダの、いつも休まず動いているエネルギー消費(基礎代謝)を改善させます。 じつはこの「ももクロゲッタマン体操」、ダイエット効果だけではありません。 「ももクロゲッタマン体操」で活性力を得たカラダは、基礎代謝はもちろん、交感神経・副交感神経のスイッチの切り替えがスムーズになって体内のリズムを正常化し、体温、免疫力アップにも効果を発揮。現代病の原因である「糖化(カラダのこげ)」や「酸化(カラダのさび)」を防ぐ力を養います。つまり、私たちが健康的に生きていく基本的な力、すなわち、自己免疫力、自己浄化力、自己治癒力を取り戻してくれる! 「ももクロゲッタマン体操」は、閉塞感ある世の中でも健康的にしなやかに生き続けるために、ぜひ実践してほしい最強メソッドなのです。

    • 発売日:2020年06月12日
    • 定 価:1,600円+税
    • 判 型:A5
    • ISBN:978-4-391-15363-7
  • 北欧貴族と猛禽妻の雪国狩り暮らし 4

    著:白樺 鹿夜
    原著:江本 マシメサ
    企画・原案:あかねこ

    「第3回なろうコン」金賞受賞作をコミカライズ。貧乏貴族と元軍人女性のお試し結婚生活、二人の距離がますます縮まる第4弾!

    • 発売日:2020年05月29日
    • 定 価:630円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15473-3
  • 悪役令嬢、時々本気、のち聖女。(コミック)1

    著:武浦 すぐる
    原著:もり
    企画・原案:あき

    引っ込み思案な令嬢、悪役として学園デビュー!? 公爵令嬢エリカの初恋と婚約と友情が交差する魔法学園ファンタジー。

    • 発売日:2020年05月29日
    • 定 価:630円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15490-0
  • 見た目を、整える

    編集:主婦と生活社

    「暮らしのおへそ実用シリーズ」第8弾。人生後半戦こそ自分をケアして美しく。内から外から輝く女性たちの美容法が満載の「自分のために」美しくなる美容ムック。

    • 発売日:2020年05月29日
    • 定 価:1,200円+税
    • 判 型:B5変
    • ISBN:978-4-391-64298-8
  • 地味な剣聖はそれでも最強です 5

    著:明石 六郎
    イラスト:シソ

    神様の手違いで死亡した少年、白黒山水が異世界に転生して最強の剣士に!? 「小説家になろう」大人気作待望の5巻登場!

    • 発売日:2020年05月29日
    • 定 価:1,200円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15345-3
  • お仕事はじめました!(4)

    著:野原広子

    ※電子版のみの販売となります。 ほのぼの系4コママンガ、ついに完結! WEB連載や描き下ろしマンガも掲載した大増量版!! 「住宅ローンの利息だけでも私が稼ぐの」と 7年ぶりにスーパーでパートをはじめたママ。 パパは会社、コマちゃんは小学校、チマちゃんは保育園、 猫のマウはお留守番ーー。 みんな忙しい毎日だけど、なんだかとっても幸せ!

    • 発売日:2020年05月29日
    • 定 価:400円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-20242-7
  • 項羽と劉邦、あと田中3

    著:古寺谷 雉
    イラスト:獅子猿

    田中さん、知恵と弁舌で『項羽と劉邦』の時代を駆け抜ける! 新機軸歴史ファンタジー第3弾。

    • 発売日:2020年05月29日
    • 定 価:1,200円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15433-7
  • 10kgの減量にたった4か月で成功した管理栄養士が教える「やせ玉」腸活ダイエット

    著:加勢田千尋

    日本初・「腸の学校」を運営する管理栄養士が紹介する「腸活」決定版! 奇跡の「やせ玉」レシピで自身も10キロダイエットに成功!

    • 発売日:2020年05月29日
    • 定 価:1,250円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15470-2
  • くま クマ 熊 ベアー 15

    著:くまなの
    イラスト:029

    コミカライズも絶好調! 最恐(?)クマっ娘・ユナの異世界冒険物語、第15巻。

    • 発売日:2020年05月22日
    • 定 価:1,200円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15438-2
  • 月居良子のワンピース

    著:月居良子

    人気作家、月居良子のソーイング本。身頃2パターンから、 えりや袖の組み合わせでデザイン展開したワンピース20作品を紹介。 1|えりつきワンピース 2|シャツワンピース 3|ロング丈のワンピース 4|ギャザー袖のワンピース 5|タック入りシャツワンピース 6|フレア袖のワンピース 7|スタンドカラーのチュニック 8|シャツカラーのセットアップ 9|ワンタック入りチュニック 10|プリーツ入りノーカラーコート 11|Vネックのワンピース 12|キャップスリーブのワンピース 13|ギャザーブラウスのセットアップ 14|ガウン風コート 15|ジャンパースカート 16|スタンドカラーのワンピース 17|ドルマンスリーブのワンピース 18|カシュクールワンピース 19|バルーン袖のワンピース 20|レース袖のワンピース 縫い始める前に 実物大型紙について フレア袖のワンピースを作りましょう ポイントプロセス解説 作品の作り方/参考寸法表

    • 発売日:2020年05月22日
    • 定 価:1,600円+税
    • 判 型:B5変
    • ISBN:978-4-391-15458-0
  • リラックマ4クママンガ11

    著:コンドウ アキ

    ますます元気なリラックマたちのクスッと笑える日常を切り取る、ほっこり4コママンガです。大人気シリーズの第11弾!

    • 発売日:2020年05月22日
    • 定 価:800円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15484-9
  • カラフル男子牧場 -ADHD長男とお調子者次男の兄弟物語-

    著:ラム*カナ

    ※電子版のみの販売となります。 とにかくパワフル!! 人が好き、食べることが好き。 とても家族思いで、ガサツで優しい男の子。 4歳のとき、ADHDの診断をもらった長男キョウタ。 1歳半から始まったイヤイヤ期が終わる気配を見せず、 あまのじゃく度も高い素直になれないかわいい子。 色々なことをそつなくこなし、世渡り上手スキルが高い。 動物やぬいぐるみが好きな次男アイキ。 お互いが大切な存在、毎日ケンカと仲直りを繰り返す。 そんな、パワフルでカラフルな息子たちは、 男子ならでは(?)の珍行動に事欠きません! この本は、息子たちが日々繰り広げる ズッコケエピソードが大好きな母の育児絵日記です。

    • 発売日:2020年05月15日
    • 定 価:800円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-20241-0
  • 横山タカ子のお漬けもの

    著:横山タカ子

    信州の漬けもの名人として、テレビでも活躍している料理研究家・横山タカ子さんの最新版・漬けものレシピ集。

    • 発売日:2020年05月15日
    • 定 価:1,600円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15464-1
  • 坐骨に敷く どこでも腰楽(こしらく)パッド

    監修:清水ろっかん

    腰痛、坐骨神経痛、無理な姿勢からくる肩こり……。「座り姿勢」の悩みを一挙に解決できる、 世界最小の座り姿勢サポートグッズです。 ◎両方の坐骨の下に敷くだけで、骨盤が立ち、即座にきれいな姿勢になる! 「正しい座り姿勢」になる! ◎無理なく骨盤が立つので、腰痛や坐骨神経痛、肩こりの原因である「悪い姿勢」になりづらい ◎血液・リンパの流れが滞りづらく、むくみも軽減 ◎きれいな姿勢を保てるので、ウエストシェイプ・ポッコリお腹改善効果も。痔や産後、術後の対策にも ◎程よく圧を調節する、ウレタン3層構造 ◎硬さの違う素材を貼り合わせたサンドイッチ構造。真ん中のウレタン部分が圧力を分散するためへこみにくい。 2面(ブルー:柔らかめ と グレー:硬め)を、好みに合わせて選択OK ◎らくらく持ち運べるコンパクトサイズ。ゴムバンド付き。いつでもどこでも座って身体をケア! ◎座り姿勢サポートクッション系では世界最小! 持ち運びに便利! ◎新幹線・飛行機・自動車の運転などでの長期移動や、観劇等にも ◎安心・信頼の日本製。株式会社D&Мが製造

    • 発売日:2020年05月14日
    • 定 価:1,700円+税
    • 判 型:A5
    • ISBN:978-4-391-64299-5
  • 横浜・湘南Wedding No.27

    編集:IBJウエディング

    横浜&湘南を中心に神奈川エリアのブライダル情報を網羅しているウエディング情報誌。横浜・湘南で幸せになろう!

    • 発売日:2020年05月02日
    • 定 価:500円+税
    • 判 型:A4変
    • ISBN:978-4-391-64293-3
  • ウエディングナビ VOL.11

    編集:IBJウエディング

    首都圏を中心に東京エリアのウエディングをナビゲートしているブライダル情報誌です。結婚準備の基礎も満載です!

    • 発売日:2020年05月02日
    • 定 価:600円+税
    • 判 型:A4変
    • ISBN:978-4-391-64294-0
  • ハートのしっぽ74

    著:あやせ理子

    「週刊女性」で好評連載中のハートフルコミック。 富士山のふもとにある動物病院で働く獣医・里見智。地元の人や動物たちと接しながら日々、成長する智のもとに、今日も新しいペットがやってくる…。

    • 発売日:2020年05月01日
    • 定 価:150円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-20237-3
  • 3時間でできるかごバッグ

    著:貝塚 なおこ

    今までになかった編み物の本ができました! *難しくない、編み図は読めなくてOK *短時間で編める *基本の編み方は動画で見られる だから、手作り好きにはもちろん、ぶきっちょさんでも作れます。 著者である貝塚なおこさんは、編み図なしでも、初心者でも作れるかごバッグをワークショップで紹介し、口コミで人気に。そのリピート率は、70%以上! 軽くてやわらかい〝手芸用ロープ〟を包みながら編むというオリジナルの手法は、かごバッグ作りが楽しくなる魔法の編み方。 *スイスイ早く編める *軽くて丈夫、型崩れしない *難易度の高い冬用バッグも簡単 本書ではそのオリジナルの手法と、幅広く親しみやすいデザインを、初めて1冊にまとめました。 編み図をなくし、大きな写真でプロセスを追い、ポイントを丁寧に説明。編み方のポイントは、リンクした動画で見ることができるので、初心者でも悩まず編み進めることができます。 もっとバッグを作りたくなる、そのバッグを持って出かけたくなる! カジュアルからシックまで、そして春から冬まで1年中楽しめる全16デザインを掲載。

    • 発売日:2020年04月24日
    • 定 価:1,200円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-64284-1
  • “メモみたいなレシピ”で作る家庭料理のレシピ帖

    著:夏井 景子

    • 発売日:2020年04月24日
    • 定 価:1,350円+税
    • 判 型:B5
    • ISBN:978-4-391-15450-4
  • 果ての星通信3

    著:メノタ

    宇宙の運行を担う組織「果ての管理者」の支部で 突如働くことになったロシア人青年マルコ。 宇宙転移SF・第3幕!

    • 発売日:2020年04月24日
    • 定 価:650円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15465-8