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きょうの睡眠ダイエットキョウノスイミンダイエット

4週間で2度と太らない体に!
眠りの質は、食欲、便通、代謝などに大きく影響します。著者も、眠りを変えるだけで10kgのダイエットに成功。そのノウハウを簡単に実行しやすい1日ひとつずつの4週間メソッドにまとめました。

1週間目:意識が変わる!
2週間目:体が変わる!
3週間目:周りからの評価が変わる!
4週間目:人生が変わる!
  • 発売日:2014年01月17日
  • 定価:1,200円+税
  • 判型:
  • ISBN:978-4-391-14467-3
  • ページ数:
  • シリーズ名: