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書籍・ムック詳細

最期まで元気でいたいなら、「健康寿命」より「快楽寿命」をのばしなさい!

サイゴマデゲンキデイタイナラケンコウジュミョウヨリカイラクジュミョウヲノバシナサイ

著:奥仲 哲弥

脳内ホルモン「エンドルフィン」で幸せ健康生活を手に入れる!その代表として黒柳徹子さんの健康法も紹介。

発売日 2016/08/26 判型 4-6
ISBN 978-4-391-14895-4 ページ数
定価 本体価格 1300円 +税(定価) シリーズ名

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どんなに長生きできても、“幸せ”じゃなければ元気になれません。

人生後半を幸せにするカギは、脳内物質「エンドルフィン」にあった!
 
エンドルフィンとは、脳内で放出されている脳内ホルモン(神経伝達物質)のひとつ。
これが放出されると、多幸感を増幅させて、心身の苦痛を抑えてくれる作用があります。
その鎮痛効果は医療用麻薬の6~7倍。「プラセボ効果」や「ランナーズハイ」も、この脳内ホルモンの働きによるものです。
最近、これらの素晴らしい効用が注目されつつあります。
 
本書では、エンドルフィンを放出するポイントや心得を詳しく解説。実践すれば、幸せに包まれ、心身ともに若々しく元気な生活が送れること間違いなし。
 
もともと体が丈夫な人も、どれほど体調管理に気を配った人も、人生の終盤になればほぼ間違いなく病気にかかります。老いや病気は避けられません。
しかし、自分の生き方、考え方次第で命が尽きる日まで自分らしさを保てるのです。
思うように体が動かせなくなって、いわゆる健康寿命が終わってしまっても、それから先の暮らしを自分なりに楽しんで、快楽寿命の長い人生を目指してください。
 
いつまでも元気に「エンドルフィン生活」を実践している、黒柳徹子さんと著者の特別対談も収録!