飾らない笑顔としなやかなプロポーションで人気のRIKACOが、こだわりの暮らしをつづったライフスタイルブック。スタイルを維持するための食生活、実践している美容法、家庭で作るレシピ、母親としての子育て観、ファッションへのこだわり、私服スナップ、お気に入りのインテリア、愛用品など、RIKACOの“ふだん”がたっぷり詰まった１冊です。タレントとして、母親として、女性として、エイジレスに輝き続けるRIKACOの美しさの秘訣が盛りだくさん！ 楽しくオシャレに暮らすヒントが満載です！
CONTENTS
■kitchen［家族のつながりをいちばん感じられる場所］
001料理と買いものは息子たちとのコミュニケーションツール／002子どもたちと一緒に楽しんで作るならこんなメニュー／003旬の味を大事にする／004白いものはあまり食べないように心掛けている／005有機野菜って体のためでなく、地球にもつながっている／006毎日使うから、調味料にもこだわりを／007ローフードと私／008朝はドリンクでデトックス／009サラダはいちばん身近なローフード／010たまにはスイーツで自分にごほうび／011年齢や体と向き合って食生活を見直していく／012ダイエットではなく、太らない体づくりを心掛ける
■bathroom［バスルームは心身のバランスを整える場所］
001半身浴で代謝を上げる／002お風呂の中でも水を飲む／003肌につけるものだからこそ、コスメはオーガニック／004安心できて、気持ちがいいだからタオルもオーガニック／005自分らしくあるために磨きをかける
■bedroom［体を休める努力をする］
001朝と夜、ベッドの上で瞑想をする／002目覚めのアロマ、寝るときのアロマ／003リラックスするためのベッドルーム／004寝るときに下着はつけない
■livingroom［家族の存在を確認できる温かみのある場所］
001ボディマッサージでコミュニケーション／002家で食べるのがいちばんおいしいって／003リビングのお気に入りのインテリア
■outdoor［外ですごす心地よさ］
001強さと優しさのバランス／002アタマの中をクリアにする／003たまには外でランチ
■closet［いかにシンプルでいるかが重要］
001 Stylist Collaboration RIKACO×YASUOMI KURITA ／002 Stylist Collaboration RIKACO×KAZ IZIMA ／003 Stylist Collaboration RIKACO×TSUGUMI WATARI
CONTENTS
■kitchen［家族のつながりをいちばん感じられる場所］
001料理と買いものは息子たちとのコミュニケーションツール／002子どもたちと一緒に楽しんで作るならこんなメニュー／003旬の味を大事にする／004白いものはあまり食べないように心掛けている／005有機野菜って体のためでなく、地球にもつながっている／006毎日使うから、調味料にもこだわりを／007ローフードと私／008朝はドリンクでデトックス／009サラダはいちばん身近なローフード／010たまにはスイーツで自分にごほうび／011年齢や体と向き合って食生活を見直していく／012ダイエットではなく、太らない体づくりを心掛ける
■bathroom［バスルームは心身のバランスを整える場所］
001半身浴で代謝を上げる／002お風呂の中でも水を飲む／003肌につけるものだからこそ、コスメはオーガニック／004安心できて、気持ちがいいだからタオルもオーガニック／005自分らしくあるために磨きをかける
■bedroom［体を休める努力をする］
001朝と夜、ベッドの上で瞑想をする／002目覚めのアロマ、寝るときのアロマ／003リラックスするためのベッドルーム／004寝るときに下着はつけない
■livingroom［家族の存在を確認できる温かみのある場所］
001ボディマッサージでコミュニケーション／002家で食べるのがいちばんおいしいって／003リビングのお気に入りのインテリア
■outdoor［外ですごす心地よさ］
001強さと優しさのバランス／002アタマの中をクリアにする／003たまには外でランチ
■closet［いかにシンプルでいるかが重要］
001 Stylist Collaboration RIKACO×YASUOMI KURITA ／002 Stylist Collaboration RIKACO×KAZ IZIMA ／003 Stylist Collaboration RIKACO×TSUGUMI WATARI
