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考えない家事「ルーティン化」で心も体も自由になる!カンガエナイカジルーティンカデココロモカラダモジユウニナル

SNSフォロワー数・13万人超(2020年9月現在)!
暮らし系インスタグラマー「ぴょこぴょこぴ」さんの、はじめての著書。

掃除、片づけ、料理、防災、朝時間の使い方など、
暮らしをストレスなく、スムーズに回すためのヒントを
豊富な写真とエッセイで綴った1冊。
家時間をもっとラクに、心地よく回す、
「ステイホーム」時代の家事ルール52を紹介。


『……家事を毎回「考える動作にする」と疲れてしまいます。掃除、片づけ、料理の仕方、さらには時間の使い方。やるべきことが決まっているほうが、「あれやったっけ?」「これもしとかなきゃ……」の思いから逃れられて、心が自由です』(本文より)

(CONTENTS)
Chapter1  自分をとことんラクにする!掃除・収納の「ルーティン化」
     ・「美しいもの」「役に立つもの」という基準
     ・キッチンの使い勝手をよくする工夫
     ・1日1捨てを家を整えるきっかけに
     ・収納は「ひと目で見わたせること」が基本
     ・物を浮かせば、掃除が圧倒的にラクになる  ほか
Chapter2 暮らしがラクに回りだす 朝の「ルーティン化」
     ・早朝4時起きを始めて腑に落ちたこと
     ・心を自由にするモーニングルーティンの効用
     ・朝起きられない、続かないを防ぐ「やる気スイッチ」ほか
Chapter3 キライ、苦手だからこそ! 料理の「ルーティン化」
     ・料理をスムーズにするための動線づくり
     ・2日で仕込んで、5日で食べきる工夫
     ・「1回分」を徹底すれば冷凍にムダが出ない  ほか
Chapter4 備えがあることの安心。防災備蓄の「ルーティン化」
     ・自分と家族、地域を守る防災の心がけ
     ・何を置くか、どれだけ置くかに迷ったら
     ・停電になっても安心な備え   ほか
  • 発売日:2020年10月09日
  • 定価:1,300円+税
  • 判型:
  • ISBN:978-4-391-15510-5
  • ページ数:
  • シリーズ名: