【1章】服のチカラ
「服を着る」ことは、とても楽しい!おしゃれは自分のためにするーーそれがすべての基本「服」と「心」は、密接な関係。おしゃれは自分の気分を上げるためのもの「好きな服」はあなたの人生を助けてくれる「似合わない服」「似合わない色」なんて、ない!「呼ばれた服」は絶対に買う服選びはセルフプロデュース「人生のヒロイン」はあなた自身
【2章】服とオトナ
大人のおしゃれは今から始まる/おしゃれも顔も体型も 心にも訪れる「曲がり角」/年齢を重ねるほどおしゃれは冒険できる/年齢を重ねたら「服のパワー」に助けてもらう/服も、生き方も 後ろに引いた途端つまらなくなる/「老化」ではなく、「成長」です!「10年後の自分」をイメージして
【3章】実践 大人キレイな着こなし術
基本| 必要なのは「きちんと感」と「機能性」おしゃれ習慣|毎日が実践練習/今日着る服は、今日選ぶ/まずは1つ。ワクワクするものを取り入れることから始めよう/「スマホで自撮り」で、着こなしチェック/アクセサリーに頼りすぎない
コーデの基本|へアスタイルから靴まで、全身のバランスを意識して/「コンサバ」「エッジ」「華やかさ」/買ってきたままではおしゃれには見えない。自分らしさでアレンジを
コーデのコツ|カジュアルダウンは大人の特権
おしゃれの味方|色/色やトーンをつなげると、スッキリした印象に/大人世代に、「白」は最強/インパクトの強い色や柄はボトムスから取り入れて|スニーカー/今こそ、スニーカーデビュー! /スニーカーの必需品。ソックス丈で大人を演出|トレンド/ファストファッションは「好き」で選んで
体の悩み|ぽっちゃり体型/3つの「首見せ」で、大人の体型をスッキリ見せる
ぷよぷよ二の腕/ノースリーブは、潔く!
ぽっこりおなか/守りのコーデはオバサンっぽい印象に
買い物のコツ|試着時に確認すること。今の自分の「ジャストサイズ」は?|“いまいち”な3枚よりも「これぞ!」という1枚を|好きなブランドを5つ見つけよう
アイテム別ポイント/ワンピース・シャツ/パンツ/デニム/パンプス/帽子/アクセサリー/ハウスウェア/下着お手入れ|脱・断捨離!. .. .好きな服を長く愛せるのも大人世代ならでは|ジャケットとコート以外はすべて自分の手で洗濯|アイロンかけで、きちんと感を
【4章】服とこれから
「10年後の自分」を見つけるために