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弁当作家の学生が毎日作る 家族と自分のゆる弁ベントウサッカノガクセイガマイニチツクルカゾクトジブンノユルベン

「家族みんなの好みを考えて、
お昼が楽しみになるお弁当作りを心がけています！」

高校生のころ、ダイエットで誤った食事制限をして体調を崩した経験から
食の大切さに気づき、家族の食事作りを始めたというのんさんが
特に大切にしているのは「お弁当」です。
その様子をＳＮＳでの発信を続けてきたところ、
大学生となった今、フォロワー数は約10万人に。

本書では、のんさんの家族が「おいしい！」と言ってくれたお弁当や、
学校の通学前でもパパッと作れて満足できるお弁当、
お弁当作りがラクになるようなちょっとしたコツなどもご紹介。
お弁当を「作る人」も「食べる人」も笑顔になれるヒントが詰まった1冊です。

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＜もくじ＞
【1章】好評トップ12 わが家の殿堂入り弁当
…オムライス弁当／ピリ辛さば弁当／ささ身のみそカツ弁当など
【2章】繰り返し作る 定番弁当＆おかず
…さけのみそ漬け弁当／いつものから揚げ弁当／卵焼きメイン弁当など
【3章】SNSで大反響！バズり弁当
…だしを味わう和弁当／ドライカレー弁当／グルグル豚ロール弁当など
【4章】通学前でもパパッと! 時短弁当＆おかず
…ポークチャップ弁当／豆腐のかば焼き風弁当／サッと作れる! 時短おかず20など
【5章】寝坊したときもお助け! 作りおきおかず25
…お肉おかずの作りおき／酸っぱおいしい作りおき／華やかミニおかずなど
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  • 発売日：2022年03月18日
  • 定価：1,350円＋税
  • 判型：B5変型
  • ISBN：978-4-391-15735-2
  • ページ数：120
  • シリーズ名：
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シリーズ情報

著者・イラストレーターのプロフィール

のん 学生料理家・弁当作家。高校生のころからお弁当作りを開始。現在は管理栄養士を目指して大学に通いながら、家族の食事、お弁当作りを日々続けている。SNSではお弁当やおかずのレシピ、手作りスイーツなどを発信、独自のセンスが光ると人気に。 【ブログ】 https://ameblo.jp/nonyakitori417 【インスタグラム】 non.hungry