61歳でYouTuberデビューした著者Mimi's lifeさんが提案する「老後を明るく生きる」ための衣食住のアイデア集。
１章おしゃれで日々を楽しく
「今の自分」を受け入れることで毎日が変わり始めます
何が元気をくれるか考える。わたしの場合はおしゃれ！
コンプレックスはつきもの。コツをつかめば、おしゃれは楽しくなる
［ お悩み解決のコツ ］
● 顔色がくすみ、疲れて見える ● 体形が変わって服がきれいに着られない
● きっちり感のある素材や形がしんどくなった ● 楽ちんな服がやぼったく見えてしまう
● おしゃれを楽しむ金銭的余裕がない ● 出かける機会が減り、何を着たらいいのかわからない
［ コラム ］ 買い物＆服選びのルール
２章元気に暮らすための習慣と心がけ
「ひとり」の不安を消そうと頑張るのではなく、日々のことをたんたんと
スマートウォッチを相棒に、気負わず体を動かす習慣を
対話の相手は自分自身。書き出すことで心の整理ができます
ささやかなことでも「やれたこと」の積み重ねが今日の自分をつくる
市販のお総菜でも栄養はとれるけど心の栄養には自分の味が一番
「自分を支える」わたしの定番レシピ
３章「60代ひとり暮らし」の住まいの極意
● おしゃれさより快適さを重視して心安らかに暮らしていきたい
● 体力のあるうちにものを減らす ● 老いていく体に見合った家具を選ぶ
● 万が一に備えておく ● お気に入りの服をオープンラックに
● 家事負担を減らす小さな工夫を施す ● 世話のかからない癒やしをちりばめる
４章老いへの備え
介護はひとりで抱えこまず制度やプロに頼ろう
本格的な老いに備えて準備をしつつ、不安につぶされないように
自分の老後に必要な額を洗い出し、自分に合った方法で管理運用を
老いてこそ、デジタル！ の心意気でこれからの生活を快適に
体を酷使するのはもうやめて、これからの仕事は人や社会とのつながりのために
５章今を楽しく生きるための心持ち
● 身の丈にあった暮らし ● ひとりの醍だい醐ご味み ● 母に似てきたわたし
● わたしのしっぽ ● 「I can’t」」 と言う前に「How can I?」
● 明日は明日の風が吹く ● これからの時間の使いかた
おわりに
１章おしゃれで日々を楽しく
「今の自分」を受け入れることで毎日が変わり始めます
何が元気をくれるか考える。わたしの場合はおしゃれ！
コンプレックスはつきもの。コツをつかめば、おしゃれは楽しくなる
［ お悩み解決のコツ ］
● 顔色がくすみ、疲れて見える ● 体形が変わって服がきれいに着られない
● きっちり感のある素材や形がしんどくなった ● 楽ちんな服がやぼったく見えてしまう
● おしゃれを楽しむ金銭的余裕がない ● 出かける機会が減り、何を着たらいいのかわからない
［ コラム ］ 買い物＆服選びのルール
２章元気に暮らすための習慣と心がけ
「ひとり」の不安を消そうと頑張るのではなく、日々のことをたんたんと
スマートウォッチを相棒に、気負わず体を動かす習慣を
対話の相手は自分自身。書き出すことで心の整理ができます
ささやかなことでも「やれたこと」の積み重ねが今日の自分をつくる
市販のお総菜でも栄養はとれるけど心の栄養には自分の味が一番
「自分を支える」わたしの定番レシピ
３章「60代ひとり暮らし」の住まいの極意
● おしゃれさより快適さを重視して心安らかに暮らしていきたい
● 体力のあるうちにものを減らす ● 老いていく体に見合った家具を選ぶ
● 万が一に備えておく ● お気に入りの服をオープンラックに
● 家事負担を減らす小さな工夫を施す ● 世話のかからない癒やしをちりばめる
４章老いへの備え
介護はひとりで抱えこまず制度やプロに頼ろう
本格的な老いに備えて準備をしつつ、不安につぶされないように
自分の老後に必要な額を洗い出し、自分に合った方法で管理運用を
老いてこそ、デジタル！ の心意気でこれからの生活を快適に
体を酷使するのはもうやめて、これからの仕事は人や社会とのつながりのために
５章今を楽しく生きるための心持ち
● 身の丈にあった暮らし ● ひとりの醍だい醐ご味み ● 母に似てきたわたし
● わたしのしっぽ ● 「I can’t」」 と言う前に「How can I?」
● 明日は明日の風が吹く ● これからの時間の使いかた
おわりに
