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もやもやしたら、習慣かえてみたら?モヤモヤシタラシュウカンカエテミタラ

「暮らしのおへそ」から生まれた、習慣を変えるヒントが満載の一冊!

人生の舵をぐっと切ることは、なかなか難しいけれど、いつもの習慣を変えてみることなら
明日からできます。「このごろ、なんだかつまらないなあ」「何かがうまくいかないなあ」と
もやもやしたら、この本でご紹介した37人の方のルーティンを参考に、毎日の小さな習慣を
見直してみるのはいかがでしょう? どんなにささやかな習慣でも、きっと明日を変える力が
あるはずですから。
                                 
【1章】やりたいことがわからない人へ
樹木希林さん/石けん1個で生活する
堀井和子さん/目を鍛錬する
ヨシタケシンスケさん/出かけないで暮らす
もたいまさこさん/わからないなら、わからないままおいておく
赤木明登さん 智子さん/毎日夫婦で手をつないで散歩する
佐治晴夫さん/星を眺めて、ピアノを弾く
有元くるみさん/いちばんやりたいことから一日を始める
植松 努さん/失敗を自分のせいにしない
藤田志保さん/ショートケーキはいちごから食べる
須長 檀さん 理世さん/思考をビジュアル化する

【2章】家事がつらい人へ
伊藤まさこさん/「ここまではやらない」と決める
引田ターセンさん かおりさん/タオルでバスルームを拭き上げる
石村由起子さん/ふきんをたたむ
西胤真澄さん/30分だけ掃除をする
田中ナオミさん/カラッと乾かす
黄瀬徳彦さん 唐津裕美さん/インスタントコーヒーを飲む
佐々木由貴子さん/枕を毎日干す

【3章】ご飯づくりをラクにしたい人へ
タサン志麻さん/キッチンをシンプル化する
按田優子さん/スプーンの量で作る
前原なぎささん/作りたくなかったら、夕食はカップラーメンにする
瀬尾幸子さん/名前がついた料理を作るのをやめる
林のり子さん/野菜の水きりはキッチンクロスで
佐藤友子さん/水曜日は「ちょっと高級」な冷凍食品で
和田ゆみさん/夕方5時には、ハッピーアワーを過ごす

【4章】時間の使い方が上手になりたい人へ
中嶋朋子さん/本の言葉を書き留め、清書する
イイホシユミコさん/決してやめない
為末 大さん/頑張ってもうまくいかなかったら諦める
森下典子さん/コツコツ続ける
佐々木かをりさん/手帳はいつも開いておく
坂下真希子さん/会社を出たら仕事は忘れる
野口真紀さん/毎日銭湯に通う
大井幸衣さん/毎年、正倉院展に行く
望月通陽さん/出かけた先で拾いものをする

《column:モノから始まる習慣》
1)時間を二層構造にしてくれる、骨伝導イヤホン
2)一晩おけばでき上がり! ヨーグルトメーカー
3)腸を元気に! 黒麹甘酒
  • 発売日:2023年06月02日
  • 定価:1,500円+税
  • 判型:四六版
  • ISBN:978-4-391-16008-6
  • ページ数:144
  • シリーズ名: