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3分間ダイエットつき食品カロリー図鑑サンプンカンダイエットツキショクヒンカロリーズカン

市販の食品・飲料やファミレス、居酒屋等のメニュー約1000アイテムのカロリーを掲載。さらに速攻カロリー消費のための簡単3分エクササイズ&日常運動約400を収録。ウエイトオーバーしないための食品データに、オーバーしてしまった時「減らす」ための運動の紹介を加えた、本当に使えるカロリーコントロールブックです。1日の理想摂取カロリー値の求め方や、太らない生活をする方法についても、詳しくガイドしています。
  • 発売日:2003年10月15日
  • 定価:760円+税
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