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GETTAMANの骨ほぐし体操ゲッタマンノホネホグシタイソウ

「体がだるい」「しんどい」「頭が痛い」「肩がこっている」など、病気とはいわないまでも、なんだかスッキリしない……。食事や運動では改善できず、ずっと不調を感じながら毎日を過ごしている人も多いはず。
その原因は、「骨と体液」をケアしていないから! 血液中のカルシウムが不足して、自律神経のバランスを崩しているから起こるのです。それを改善するためには、骨から血液をつくり、血液に乗せてカルシウムを全身にめぐらせねばなりません。
本書で紹介する体操は、骨の機能を正常にして、血液などの体液の流れをスムーズにするものばかり。そして、どれも簡単! 息があがるような激しい運動はなく、いつでもどこでも、すぐできます。毎日の暮らしに取り入れて、不調知らずの体になりましょう。

【体液ケアで循環のいい基礎体づくり】
脳脊髄液をケアする2つの方法/静脈・リンパをケアする3つの方法

【頭骨ほぐしで頭スッキリ!】
頭骨ほぐし基本マッサージ2つの方法
鼻づまり・風邪予防に効く/眼精疲労に効く/頭痛に効く/不眠症に効く/肌のつや・はり・リフトアップに効く
4つのリンパケア

【肩甲骨・胸郭ほぐしでこわばりスッキリ!】
肩こり・四十肩・五十肩に効く/呼吸器系の不調(動悸・息切れ)に効く/不眠症・うつ・食欲不振に効く/内臓機能アップ/免疫力アップ/腕のしびれに効く/便秘・腸内環境改善に効く

【骨盤・股関節・ふくらはぎほぐしでむくみスッキリ!】
むくみ・PMS(生理前症候群)に効く/腰痛・冷えに効く/骨粗しょう症に効く/更年期障害・生理痛に効く
  • 発売日:2014年01月06日
  • 定価:838円+税
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