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下腹ペッタンコ!馬具エアクッションシタバラペッタンコバグエアクッション

乗馬している人を見たことがありますか? 背筋がピンとして美しい姿。それは鞍のおかげです。鞍の前と後ろ立ち上がりが骨盤を立てて締め、姿勢をよくし、下腹をすっきりさせているのです。その仕組みを取り入れ、鞍に似た形にしました。そのため、座った途端に下腹ペッタンコ! そう、下腹がポッコリ出てしまう原因は、骨盤が開いてゆがんでいるから。それを正せば、下腹はペッタンコになるというわけこのクッションに座って、骨盤を絶たせて締める感覚を身につけましょう。座っただけで体幹トレーニングになり、下腹ペッタンコが強化されます。クッションに座りながらするエクササイズも紹介しています。

目次
骨盤矯正のカリスマ・波多野賢也先生が新開発
なぜ下腹って出てくるの?
座ったときに、きれいな骨盤をつくりましょう!
下腹ペッタンコのヒミツは、馬具由来のこの形
“下腹ペッタンコ!馬具エアクッション”でラクにきれいな姿勢に

やってみよう! いつでもどこでも下腹ペッタンコ・タイム
実践1 おうちでのくつろぎタイムに エクササイズ効果も加えて
実践2 スキンケアのときに 化粧ノリがよくなる効果つき
実践3 オフィスでのパソコン仕事で できる女性は仕事しながら美活

1分でできる 下腹ペッタンコ・エクササイズ

1 超基本 下腹ペッタンコ呼吸法
2 姿勢キープ! 肩甲骨に効くポーズ
3 全身を整える! 伸びのポーズ
4 骨盤をゆるめて締める! 骨盤ほぐしストレッチ 
5 床座りの超基本 下腹ペッタンコ呼吸法
6 前面のこわばりをとる! 前伸ばしストレッチ
7 体幹に効く! ウエストしぼりストレッチ

私たち、試してみました~
下腹ペッタンコ!馬具エアクッションの効果を実感
  • 発売日:2014年10月31日
  • 定価:1,500円+税
  • 判型: