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モテ脚 お腹やせ骨盤ダイエット完全版モテアシオナカヤセコツバンダイエットカンゼンバン

「何をやってもやせない」「激しい運動や食事制限は続かない」……とダイエットの挫折を繰り返している方におすすめ! 1日3分DVDを見ながら10日間でラクラクほっそりしてくるのが、この1冊です。
骨盤矯正のオーソリティー・山田光敏先生が自身のサロンで提案し、効果の高かったストレッチを集めました。女性がいちばん気にしている脚とお腹を中心に、お尻、背中、二の腕、バスト、小顔など全身までスッキリきれいになる方法を紹介。さらにむくみをとるリンパドレナージュなども掲載し、山田流骨盤ダイエットの集大成。この1冊あれば、骨盤ダイエットは制覇できます。
DVD2枚つき。丁寧にストレッチのノウハウをお伝えします。

目次
Introduction
骨盤と美しいボディラインの関係/DVDがなくてもできる太ももとお尻のお手軽ストレッチ
Part1 骨盤ストレッチの基本
Part2 骨盤のゆがみを解消してモテ脚へ
Part3 骨盤・骨格のゆがみを正してスッキリお腹に
Special くびれを引き立てて 全身を整える
Appendices むくみを解消するリンパドレナージュ & お腹のデトックスマッサージ
  • 発売日:2014年12月24日
  • 定価:1,500円+税
  • 判型: