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大人のさずかりエクササイズ

身体の痛みや不調の原因は、長年身についてしまった「ボディイメージ」のせいかもしれません。
総合病院での11年の理学療法士勤務の経験から、著者がこれまで培った理論を紹介し、腰痛、ひざ痛、慢性疲労など、自身の身体の特性とうまくつきあい、不調を取り除くエクササイズやストレッチ、気をつけるべき日常のしぐさを紹介します。
特に著者の得意分野である妊活や不妊、産後不調の解消についても解説。
大人のための、人それぞれの健康と幸せをさずかれる方法を紹介した一冊。


【セールスポイント】
・文字が大きく読みやすい。
・1日1回、やりたいものを実行すればよい。
・妊活にもおすすめ。
・実践動画を見ることができる。
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  • 発売日：2025年07月25日
  • 定価：1,500円＋税
  • 判型：A5
  • ISBN：978-4-391-16481-7
  • ページ数：120
  • シリーズ名：
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身体の痛みや不調の原因は、長年身についてしまった「ボディイメージ」のせいかもしれません。
総合病院での11年の理学療法士勤務の経験から、著者がこれまで培った理論を紹介し、腰痛、ひざ痛、慢性疲労など、自身の身体の特性とうまくつきあい、不調を取り除くエクササイズやストレッチ、気をつけるべき日常のしぐさを紹介します。
特に著者の得意分野である妊活や不妊、産後不調の解消についても解説。
大人のための、人それぞれの健康と幸せをさずかれる方法を紹介した一冊。

【セールスポイント】
・文字が大きく読みやすい。
・1日1回、やりたいものを実行すればよい。
・妊活にもおすすめ。
・実践動画を見ることができる。

シリーズ情報

著者・イラストレーターのプロフィール

1984年8月13日、大阪府で生まれ、1歳から東京で育つ。 専門学校卒業後、東京都内の病院で13年間理学療法士として勤務。 病院での勤務中に多くの患者さんと触れ合う中で、「ここまで症状がひどくなる前に出会いたかった」と感じることが多くあり、「予防医学」の重要性を痛感。整体やマッサージのように一時的な寛解を目指す「コンディショニング」だけではなく、理学療法士ならではの「リハビリ」と「運動療法」による”根本原因”を解決に導く施術を重視。 妻の3回の妊娠、出産、育児、そして社会復帰を共に経験したことがターニングポイントとなり、整体院『mamsalon aoyama』を開業。 2023年には、お客様一人一人のマイスタイルを確立していただく一助として、青山流の治療手技「アオヤマスタイル」を使っていただきたいと思い、店名を『AOYAMA STYLE』に改名する。 施術には各人にあった自宅でのセルフケアも指導。身体が誤って記憶してしまったボディイメージを最善かつ最速で修正し、無駄な通院を要さずに回復への道筋を付けることをモットーとしている。