６大栄養素がとれる かんたんパワーサラダ６ダイエイヨウソガトレルカンタンパワーサラダ
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６大栄養素がとれる かんたんパワーサラダ
パワーサラダとは、肉や魚、野菜などさまざまな具材を
ボリュームたっぷりに盛りつけた、主食になるサラダのこと。
アメリカのセレブが火つけ役になって日本でも広まりましたが、
最近は栄養もしっかりとれることで、ますます人気を集めています。
この本で紹介するレシピは、糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン、
ミネラル、食物繊維の6大栄養素をまんべんなくとれるように考えられているので、
健康を意識したい人にぴったり。
トッピングや作りおき、ドレッシングなどで味の変化をつければ、
飽きずに毎日の食卓に取り入れられます。
調理が簡単なこともパワーサラダのメリット。
切る、ゆでるといったシンプルな作り方なので
料理が苦手な人や献立を考えるのが面倒な人、忙しい人にとっても
食事作りの負担がありません。
パワーサラダならではの華やかな盛りつけも楽しみながら、
おいしく健康増進に役立ててみませんか。
