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書籍・ムック詳細

自分をいたわる暮らしごと

ジブンヲイタワルクラシゴト

著:結城 アンナ

年齢を重ねて輝く著者のおしゃれや好きなものから食習慣、日課まで。シンプルで心豊かに暮らすヒントが満載。

発売日 2017/10/27 判型 A5
ISBN 978-4-391-15060-5 ページ数
定価 本体価格 1400円 +税(定価) シリーズ名

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10代のころからファッション誌やCMのモデルとして活躍し、
俳優・岩城滉一氏と結婚後は理想のカップルとしても人気に。
60歳を過ぎてなお、内面からにじみ出る輝きとナチュラルな美しさは増すばかり。
 
その秘訣は、シンプルで心地よい、自然体を楽しむ毎日の暮らし──多くの女性の憧れ的存在、結城アンナさんが初めて綴ったエッセイです。
 
本書では「きれいを育む食事」「日々いたわるボディケア」
「今の自分を表すファッション」「小さな幸せを重ねる暮らし」をテーマに、素敵に年を重ねてきた著者ならではのシニアライフの過ごし方を紹介。
 
「体が欲するものを摂る」「グレーヘアが好き」「何事も適当がちょうどよい」などアンチエイジングとは対極といえる、年相応の人生哲学がふんだんに明かされます。
また、ヘルシーなナッツミルクの作り方、ファッションの基本はテイストMIX、気分が落ち込んだときに考えるべきこと、といった暮らしの知恵とこだわりは実用的にもお役立ち。
 
スウェーデン人とのハーフでもある著者による、お洒落でセンスのよいライフスタイルのヒントを参考にしたくなる1冊です。
 
 
はじめに
 
第1章 食と向き合いきれいを育む
◎体が欲するものを素直に取り入れる
◎手作りすることで意識が変わる
◎メインはランチ、いつも腹八分目が丁度いい
◎お肉と白いものをやめ心と身体を軽やかに
◎誰かのために作る、そう思うとワクワクする
◎キッチンで過ごす穏やかな時間が一番好き
 
第2章 これからは日々いたわる
◎美しさは1日にしてならず
◎今必要なのは内も外もたっぷりの潤い
◎湯たんぽはベストフレンド
◎若いころより疲れやすいと自覚する 
◎メイクは年齢とともにシンプルに
◎ストレスを感じたらまずは深呼吸
 
第3章 ファッションで今の自分を表現
◎心地よく快適に、そして自分らしく
◎お手本は街中で出会うかっこいい人
◎グレーヘアが色の選択肢を広げる
◎コーディネートの基本は Mix&Much!
◎アクセントアイテムで好感度アップ
◎帽子でおしゃれに紫外線対策
◎シューズは履き心地が一番大事
◎家が好きだから部屋着にこだわる
◎いくつになってもファッションは楽しい
 
第4章 小さな幸せを重ねて暮らす
◎気持ちが安らぐ生活感のある空間が好き
◎自然に寄り添いながら自然体で暮らす
◎“ちょっと適当”ぐらいが心地よい
◎買わないからものを減らして身軽になる
◎1日、1時間を大切に暮らす
◎植物と触れ合い人付き合いを知る
◎自然の中で自然とともに生きたい
◎ひとり時間でパワーチャージ
◎悩みの種は早めに摘み取る
◎へこんだら考える感謝すべき10のこと
 
第5章 自分のこと、夫婦のこと、家族のこと
◎日本とスウェーデン、ハーフの自分が好き
◎人生の道しるべは努力家の祖父
◎理想の女性像は気丈な曾祖母
◎東京で見つけたモデルの道
◎ターニングポイントは娘の出産
◎正反対夫婦の円満の秘訣
◎専業主婦になり家を守る
◎親を看取る、それは幸せなこと
◎60歳、これからの10年を考える
◎人生は映画のようなもの
 
おわりに