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  • 鶏むねダイエット最強たんぱく質レシピ150

    著:エダジュン

    低価格・低糖質・高たんぱく質!3拍子そろった鶏むね肉で作る、手軽で抜群においしいダイエットおかずがぎっしり150レシピ。

    • 発売日:2022年07月22日
    • 定 価:1,450円+税
    • 判 型:B5
    • ISBN:978-4-391-15765-9
  • 絵本 コウペンちゃん なつのともだち

    著:るるてあ

    完全描き下ろしのオリジナルストーリーとなるコウペンちゃんはじめての絵本です。

    • 発売日:2022年07月20日
    • 定 価:1,200円+税
    • 判 型:A5変
    • ISBN:978-4-391-15822-9
  • じんべえさん すいーっとのんびりじんべえらいふ

    著:タケウチユミコ

    海の人気者・じんべえさんの優しい世界を描いた絵本第2弾! いつもゆったりごきげんなじんべえさんは、みんなの憩いの場。新しい仲間も加わって、ますますにぎやかな「のんびりらいふ」が広がります。 春夏秋冬の4コマ、新しい仲間とのお話、ちょっとじーんとする描き下ろしストーリーなどボリュームも読みごたえもたっぷり。 お話にはすべてふりがなつきなので、大人も子どもも楽しめて癒やされる大満足の1冊になっています。プレゼントにもおすすめ。 [内容] ・のんびりじんべえらいふ ~春・夏・秋・冬~ ・じんべえさんと不思議ななかまたち        (なないろくらげ・パールいるか・星空ぺんぎん) ・さめさんのお話 ・うみうさぎのお話 ・さめさんのつぶやき Ⓒ2022 San-X Co., Ltd. All Rights Reserved.

    • 発売日:2022年07月08日
    • 定 価:980円+税
    • 判 型:A5変
    • ISBN:978-4-391-15791-8
  • 血管ストレッチボール「にぎにぎ」超・健康法

    監修:今井一彰

    1日4分、ボールを“にぎにぎ”するだけで健康にいいこといっぱい! 介護・リハビリ現場でも推奨される握力トレーニング! 【いいこと1】末梢血管から血流を改善 ボールをギュッと握ったときに血管は収縮され、 開いたときに血管は拡大して一気に血液が流れます。 この血流が速くなっているときに血管内で産出されるのが一酸化窒素(NO)。 NOは血管内の筋肉を緩め、血管を広げる作用があり、 十分に出ていると血管をやわらかくしてくれる働きがあります。 【いいこと2】手指を鍛えて握力UP 手の筋力(握力)が低下することで、手指のこわばりを感じたり、 ペットボトルのフタを開けようとして手首を痛めてしまったりなど、 日常のトラブルの要因になる場合があります。 血管ストレッチボールで、手指をこまめにストレッチ。 【いいこと3】指先を動かして認知症予防 「指は第二の脳」といわれるように、手指の複雑で緻密な動きは脳と大きく関係しています。 脳の中の動作を指令する「運動野」、感覚を司る「感覚野」は手指と密接に関連しており、 手指を動かすことで反対に脳に刺激を与えることができます。 【いいこと4】リズム運動でストレス解消 リズムよくボールを“にぎにぎ”する動きを繰り返していると、 脳内でセロトニンという物質が分泌されます。 セロトニンは脳内の神経伝達物質のひとつで、精神を安定させ、 気持ちをリラックスさせる作用があります。 【いいこと5】 要介護・寝たきり予防 握力は、全身の筋力状態を知るバロメータ。 年をとってからの筋力低下はサルコペニアといって、 ロコモティブシンドロームやフレイル(身体機能の低下状態)を引き起こします。 そうなる前に健康状態を把握し、早めに対策を。 ●「血管ストレッチボール」とは? 血圧の低下作用をはじめ、脳の活性化、手指のトラブル解決、 ストレス解消などの効果が期待できる握力トレーニングアイテムです。 サイズ:約85mm×約48mmの円柱形 素材:熱可塑性ゴム、水洗い可 [監修者プロフィール] 今井一彰(いまい かずあき) みらいクリニック院長。内科医。NPO法人日本病巣疾患研究会副理事長。 息育、口呼吸問題の第一人者として「あいうべ体操」を提唱、全国に広める。 また、足指の形を改善する「ゆびのば体操」の考案者としても知られる。 一般向けから専門家向け、幼稚園・小学校から行政・企業向けなど 幅広いジャンルの講演を行うかたわら、テレビなどのメディアでも活躍中。

    • 発売日:2022年07月08日
    • 定 価:1,700円+税
    • 判 型:A5判
    • ISBN:978-4-391-15761-1
  • すみっコぐらし学習ドリル 小学1年のこくご文しょう読解

    監修:鈴木二正

    どの教科においても重要視されている「読解力」を、すみっコぐらしのかわいいキャラクターと一緒に身につけていく学習ドリルです。初めて文章読解に取り組む1年生に向け、まずは文章の書き写しや、句読点の入れ方、「なには なんだ(主語・述語)」など、基本的な文章構造を理解することから始め、短い文章、やや長めの文章の読解へと段階的にステップアップしていきます。

    • 発売日:2022年07月08日
    • 定 価:900円+税
    • 判 型:B5
    • ISBN:978-4-391-15738-3
  • 映画ざんねんないきもの事典 ストーリーブック

    編集:主婦と生活社

    大人気児童書シリーズ『ざんねんないきもの事典』の内容をもとに、個性的ないきものたちの冒険を描く劇場版アニメ『映画ざんねんないきもの事典』(2022年7月公開)がまるごと読めるストーリーブック。南極・オーストラリア・日本の3か所を舞台に、ママのうんち大好きコアラやモテないアデリーペンギン、ビビリのニホンノウサギたちが「ざんねん」な一面を見せながらも成長していく姿には、ときに笑わされ、ときにホロリとさせられます。本文の漢字にはふりがな付き、すべてのページに映画のシーン写真が入っているので、子どもも大人も楽しみながら読むことができます。 第1章「リロイのホームツリー」 第2章「ペンたび」 第3章「はちあわせの森」

    • 発売日:2022年07月08日
    • 定 価:1,000円+税
    • 判 型:A5変
    • ISBN:978-4-391-15804-5
  • なぜ、あの人はよく眠れるのか

    著:小林弘幸
    著:三輪田理恵

    自律神経の専門医と睡眠コーチが、101の快眠法を紹介。コロナ禍のストレスや加齢で眠れない老若男女に贈る、新しい睡眠バイブル!

    • 発売日:2022年07月04日
    • 定 価:1,600円+税
    • 判 型:A5変
    • ISBN:978-4-391-15767-3
  • 王太子に婚約破棄されたので、もうバカのふりはやめようと思います 2

    著:狭山ひびき
    イラスト:硝音あや

    • 発売日:2022年07月01日
    • 定 価:1,200円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15813-7
  • 攻略!大ダンジョン時代 俺だけスキルがやたらポエミーなんだけど

    著:てんたくろー
    イラスト:nyanya

    • 発売日:2022年07月01日
    • 定 価:1,200円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15794-9
  • 悪役令嬢のお気に入り 王子……邪魔っ2(コミックス)

    著:しいな みなみ
    原著:緋色の雨
    企画・原案:史歩

    • 発売日:2022年07月01日
    • 定 価:630円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15815-1
  • 映画 すみっコぐらし とびだす絵本とひみつのコ ポップアップBOOK

    監修:サンエックス
    編集:主婦と生活社

    すみっコたちが ほんとうに とびだす!? 絵本です♪ おどろきのポップアップが全8面♪

    • 発売日:2022年07月01日
    • 定 価:6,300円+税
    • 判 型:A4変形
    • ISBN:978-4-391-15640-9
  • 22時だよ もう寝よう 1

    著:やまざき君

    • 発売日:2022年07月01日
    • 定 価:630円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15812-0
  • 神統記(テオゴニア) 8

    著:青山 俊介
    原著:谷舞 司
    企画・原案:河野 紘一郎

    • 発売日:2022年07月01日
    • 定 価:650円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15777-2
  • 項羽と劉邦、あと田中5

    著:亜希乃 千紗
    原著:古寺谷 雉
    企画・原案:獅子猿

    • 発売日:2022年07月01日
    • 定 価:650円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15778-9
  • クロミ読書ノート

    編集:主婦と生活社
    監修:藤枝真奈

    読解力、思考力がアップすると言われる読書。 どんな本を読んだらいいのかな?  本は最初のページから順番に読むもの? そんな素朴な疑問の答えもわかる! お茶の水大学附属小学校の先生監修で 本の選び方や読み方、読書感想文の書き方などもアドバイス。 読んだ本を発表する「ビブリオバトル」の楽しみ方も掲載。 2022年度サンリオキャラクター大賞ベスト3に ランクインした「クロミ」デザインがキュートな読書ノート。 5冊、10冊、20冊、と読み進めるたびにクロミが褒めてくれます♡ © 2022 SANRIO CO., LTD. APPROVAL NO.L632356 50冊分の感想が書ける!

    • 発売日:2022年07月01日
    • 定 価:700円+税
    • 判 型:B6
    • ISBN:978-4-391-15786-4
  • 康和国花宮伝~悪役姫に転生したようですが、推し活に忙しいのでお役御免させていただきます~

    著:三沢ケイ
    イラスト:深山キリ

    • 発売日:2022年07月01日
    • 定 価:1,200円+税
    • 判 型:
    • ISBN:978-4-391-15814-4
  • すみっコぐらし おかねをまなぶっく 入学準備~小学1年

    監修:山口京子

    大好きなすみっコと楽しく「おかね」を学べる!身につく! 子どもが大好きな「すみっコぐらし」のキャラクターと一緒に楽しく学びながら「お金」が身につくドリル形式の本が誕生! 厚紙のお金やレジスター(工作)付きなので、お買い物やおつかいを疑似体験することもできます。 電子マネーやカードでキャッシュレス払いが普及し、子どもが現金を使ってお金の価値を知り、金銭感覚を身につける機会が減っています。そんな今の時代こそ、早期からの「お金教育」が重要です。 本書は、お金の種類・数え方・大小など基本を学ぶ問題からスタートし、すみっコたちとお買い物をしたり、お店へ行くような実践編へと進んでいく構成。 まるですみっコぐらしの世界に入り込み、すみっコたちと一緒にお金の使い方を勉強したり、お買い物をしているような気持ちで楽しく学べます。単調になりがちな計算の基本練習としても最適。 ぜひこの本で、今から「お金」に慣れ親しんでください。 Ⓒ2022 San-X Co., Ltd. All Rights Reserved.

    • 発売日:2022年06月24日
    • 定 価:1,100円+税
    • 判 型:B5
    • ISBN:978-4-391-15770-3
  • “炒めない”炒めもの

    著:今井亮

    〝 炒めない 〞炒めものとは〝炒めない〞炒めものを おいしく作るコツ●まずはコレを作って!感動のもやし炒め/感激の青菜炒め/感涙の豚肉黒こしょう炒め●亮飯店の人気炒め BEST 5青椒肉絲/回鍋肉/かに玉/なすのみそ炒め/えびのチリソース炒め●365日食べたい究極の絶品炒めもの◎豚肉豚肉ときゅうりの酢じょうゆ炒め/豚肉とキャベツのにんにく炒め豚肉と長いもの青のりバター炒め/豚バラとピーマンのカレーオイスター炒め/豚肉と豆もやしの XO醤炒め/豚ひきとカリフラワーの担々炒め◎鶏肉鶏肉とトマトのナンプラー炒め/鶏肉とアボカドの梅しょうゆ炒め/鶏肉と豆苗のねぎレモンしょうゆ炒め/鶏肉とたけのこの塩炒め鶏手羽中とズッキーニの山椒ねぎ炒め/トマト鶏そぼろ炒め/砂肝とセロリの青じそみそ炒め/鶏ひきと塩もみ野菜炒め◎牛肉牛肉とアスパラのしょうがオイスター炒め/牛肉と白菜の五香粉炒め牛肉とかぼちゃのケチャップみそ炒め/牛肉ときゅうりのミント炒め/牛肉とれんこんのえびみそ炒め/牛肉とレタスのわさびしょうゆ炒め◎魚介さけとじゃがいものバターオイスター炒め/ぶりとクレソンの豆板醤炒め/たらとキャベツのソースみそ炒めほたてとコーンの X O 醤バター炒め/えびとブロッコリーの豆炒めガーリックシュリンプ/いかとスナップえんどうのマヨ炒め◎卵・豆腐卵炒め 明石焼き風/卵ときゅうりのごま油炒め卵ときくらげのオイスター炒め/ドライマーボー豆腐/豆腐とにんじんのバターしょうゆチャンプルー◎麺上海焼きそば/ねぎ塩焼きそば/みそコーンうどん/焼きビーフンcolumn◎素材ひとつの炒めない炒めものにんじんのみそきんぴら/パプリカのコチュジャンマヨ炒めかぼちゃの塩バターきんぴら/ブロッコリーのごま炒めちくわのいそべ山椒炒め/わかめのガーリック炒めれんこんの辛み五香粉炒め/ほうれん草レモンバター炒め◎炒めもののお供にうれしいスープ焼きねぎのスープ/キャベツとソーセージのスープキムチスープ/トマトと卵のスープにらとえのきのスープ  など

    • 発売日:2022年06月24日
    • 定 価:1,450円+税
    • 判 型:B5変型
    • ISBN:978-4-391-15764-2
  • 休井美郷写真集 Qun

    著:休井美郷
    撮影:花盛友里

    2021年に公開されたAmazon Prime Video『バチェラー・ジャパン』シーズン4に出演し、その愛くるしいルックスで「可愛いすぎる!」「あざとくてたまらん」と一気に話題になった休井美郷。 インスタフォロワーは18.7万人、着ていたルームウェアや紹介する化粧品が“休井売れ”するなど、影響力の強さを誇ります。パン講師でもある彼女が2021年クリスマスにコラボパンを発売した際には朝から長蛇の列ができ、2日で1200個を売り上げたほど! そんな彼女がカメラの前で初めて見せたのは、バチェラー・ジャパン参加からおよそ1年半育み続けた“甘ふわボディ”。まるでドーナツのように甘く柔らかい肌と、これ以上ないほど研ぎ澄まされた曲線美で、セクシーな水着やランジェリー姿、そして大胆ドーナツブラ!を堂々と披露しました。また、「お酒大好き!」という彼女と、実際に飲酒しながら撮影。ほろ酔いで顔を赤めている素の表情は必見です。 本書では、休井美郷の「あざといの秘密」にもクローズアップ。SNSで多数要望のあったうるうる涙袋のセルフメイク術や、ボディメイク法、私服のこだわり解説、そしてバチェラー・ジャパンを経て初公開の恋愛観インタビューなど、一冊であざと可愛い休井美郷の全てがわかる内容に! 男性ファンはもちろん、女性ファンが見ても大満足間違いなしの内容です。

    • 発売日:2022年06月21日
    • 定 価:2,636円+税
    • 判 型:A4
    • ISBN:978-4-391-15808-3
  • 『SK∞ エスケーエイト』公式コンプリートブック「Skater's Backstage」

    編集:PASH! 編集部

    メインキャラクター紹介では、メインキャラの体重と血液型が初公開。 ストーリー解説では、各話の演出担当による制作秘話コメントを掲載。 また、暦役・畠中 祐さん&ランガ役・小林千晃さんの撮りおろし対談インタビューと、他メインキャスト陣のコメントもお届け。 さらに、内海監督をはじめとしたメインスタッフの新規インタビューを豪華収録。 キャラクターデザイン・総作画監督の千葉道徳さんならびに、徳岡紘平さん、菅野宏紀さんの描き下ろしイラストも収録! PASH!本誌掲載の版権イラスト、キャスト&インタビューも再掲載!

    • 発売日:2022年06月21日
    • 定 価:2,700円+税
    • 判 型:A4変
    • ISBN:978-4-391-64366-4