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著：太田 幸子
著：くまなの イラスト：029
監修：池川 明
著：たかはし みき 監修：サンエックス
：たかはしみき
編集：NHK第３制作ユニット（科学） 編集：主婦と生活社「NHKガッテン！」編集班
編集：主婦と生活社ライフ・ケア編集部
著：翠川稜 イラスト：白クマシェイク
著：新谷 友里江
著：野口真紀
著：小宮璃央
著：上島 亜紀
著：櫻井 夏子
著：杉野 未央子
編集：主婦と生活社
監修：卯月 啓子
著：サンエックス
著：あっぺ 原著：明石 六郎 企画・原案：シソ
