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ためしてガッテン季刊

お待たせしました! いよいよ最新号(春号)が3月16日に発売! 今号の巻頭大特集は、「コレステロール本当の健康新常識」。
「コレステロールってよくわからない」「高いほうがいいの? 低いほうがいいの?」「何をどう食べればいいの?」。よく耳にするにもかかわらず、あまり知られていないコレステロールですが、じつは、健康診断では検査されない“第3のコレステロール”があることがわかりました。動脈硬化を悪化させることもあるという、このコレステロールの正体から、健康診断の結果でコレステロールの危険度を算出する方法まで、一挙ご紹介します。
また、コレステロール値を食事で改善するための超簡単な4つの裏ワザもご紹介。動脈硬化や心臓病を引き起こす危険があるコレステロール値に気をつけて、健康寿命をのばす秘策が満載の特集は、必読です!
ほかにも、健康や食にまつわる情報満載でお届けします。

第2特集は「がんばらないでダイエット」。ガッテン流の「超」意外な調理ワザを使った、お手軽ダイエットレシピをご紹介します。 「『股関節』で治す腰痛改善ワザ」では、つらい腰痛を驚くほど簡単な体操で改善! 「『低糖度ジャム』大活用術」では、砂糖をたくさん入れなくても、おいしく手軽に作れるジャムの作り方に加え、ジャムを使った絶品レシピをご紹介します。
ほかにも、「『座りすぎ』をやめれば脳も体も若返る!」や2つ折付録「『寄せ目力』チェックシート」、ガッテン読者へのアンケート結果を大公開する「老後の不安・人生の楽しみ・私の健康対策を大調査!」、「大人の脳ドリルで楽しく脳活!」、「高齢臭の減らし方」、「『超高齢社会』に向き合う知恵⑤老いる暮らしを家の片づけで快適にするには…」、さらに、特別別冊付録「【完全保存版】掃除・洗濯・暮らし安心ワザ満載! 家事&暮らしの黄金ワザ徳用ブック」なども必読です! ぜひ、ご覧ください。

【目次】

NHKガッテン! 2018 vol.38
2018年3月16日発売(地域によって異なります)
定価:本体759円+税


巻頭特集
コレステロール
本当の健康新常識

 

特集
話題のしらたきパスタも!
食べて成功!がんばらないでダイエット

 

特集
たった2週間、3つの不思議な体操をするだけ!
「股関節」で治す腰痛改善ワザ

 

特集
甘さ控えめでも激うま! 糖尿病予備軍にもうれしい
「低糖度ジャム」大活用術

 

特集
NASAの研究でも明らかに!
「座りすぎ」をやめれば脳も体も若返る!

 

編集部企画
全国各地の「ガッテン!」読者のアンケート結果を大公開!
「老後の不安・人生の楽しみ・私の健康対策」を大調査!

 

編集部企画
カンやひらめき、計算力…頭の引き出しを全開に!
大人のドリルで楽しく脳活!!

 

編集部企画
自分では気づきにくい、体のニオイ対策
高齢臭の減らし方

 

特集
――シリーズ「超高齢社会」と向き合う知恵⑤
老いる暮らしを家の片づけで快適にするには…

 

とじ込み2つ折り付録
頑固な疲れ目には、思わぬ原因があった!?
慢性“疲れ目”体質がわかる
「寄せ目力」チェックシート

 

別冊付録
【完全保存版】掃除・洗濯・暮らし安心ワザ満載!
家事&暮らしの黄金ワザ徳用ブック

 

志の輔対談
美保 純さん

 

特別とじ込み付録
「嗅覚」「聴覚」「赤みそ」…
ガッテン! 誌上再放送

 

巻末4つ折り付録
毎日つけることで体重、血圧を下げる!
健康ダイエットカレンダー2018春

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