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ためしてガッテン季刊

 お待たせしました! いよいよ最新号(冬号)が12月16日に発売! 新装刊6周年記念号となる今号の巻頭特集は、「『脳力』アップ 簡単スゴ技スペシャル25」。この特集では、これまでに番組でお伝えした「脳」に関するスゴ技を一挙にご紹介します。 記憶力は加齢とともに衰えると思っていませんか? じつは、何歳からでも記憶力は上げられるのです! そんな記憶力を鍛える簡単技から、認知症予防の最新情報、脳梗塞の早期発見術、「不安」をなくす脳トレ術まで、「脳力」をグ~ンと高める方法をお伝えします。
ほかにも、健康や食にまつわる情報満載でお届けします!

番組放送後、大反響だった「タオルグリップ」健康法。なんと、タオルを握るだけで血圧が下がるというのです! タオル1枚あれば、誰でも簡単に実践できるワザの秘密をご紹介します。
「『3分筋トレ歩き』健康法」では、筋力低下を簡単に防ぐ最新ワザをお伝えします。じつは、筋肉が減少すると免疫力が低下し、病気になりやすくなりますが、「3分筋トレ歩き」の実践者からは、「脚力がついた!」「風邪をひかなくなった」など、うれしい成果が続々! 体力に自信のない人でも、高齢者でも続けられて、効果バツグンの方法は必読です!
さらに、食卓からも健康をお届けします。昆布のうまみと健康成分をあますことなく摂取できる「とろろ昆布」は、使い方しだいで時短料理の強い味方に! 「『とろろ昆布』極うま時短料理」では、「とろろ昆布」の意外な活用レシピを公開。
この季節に気になる「『風邪』『インフルエンザ』の簡単予防ワザ」も、ぜひご覧ください。

 

710円(税込) 雑誌コード:11969-11

最新号(冬号)絶賛発売中! 最新号表紙
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『NHKためしてガッテン 2014秋 vol.24』
710円(税込) 雑誌コード:11969-11

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『NHKためしてガッテン 2014夏 vol.23』
710円(税込) 雑誌コード:11969-08

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『NHKためしてガッテン 2014春 vol.22』
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『NHKためしてガッテン 2013-2014冬 vol.21』
710円(税込) 雑誌コード:11969-11

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『NHKためしてガッテン 2013秋 vol.20』
710円(税込) 雑誌コード:11969-11

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『NHKためしてガッテン 2013夏 vol.19』
710円(税込) 雑誌コード:11969-08

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『NHKためしてガッテン 2013春 vol.18』
710円(税込) 雑誌コード:11969-05

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『NHKためしてガッテン 2012-2013冬 vol.17』
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『NHKためしてガッテン 2012秋 vol.16』
710円(税込) 雑誌コード:11969-11

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『NHKためしてガッテン 2012夏 vol.15』
710円(税込) 雑誌コード:11969-08

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『NHKためしてガッテン 2012春 vol.14』
710円(税込) 雑誌コード:11969-05

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『NHKためしてガッテン 2011冬 vol.13』
710円(税込) 雑誌コード:11969-02

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『NHKためしてガッテン 2011秋 vol.12』
710円(税込) 雑誌コード:11969-11

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『NHKためしてガッテン 2011夏 vol.11』
710円(税込) 雑誌コード:11969-08

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『NHKためしてガッテン 2011春 vol.10』
710円(税込) 雑誌コード:11969-05

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『NHKためしてガッテン 2010冬 vol.9』
710円(税込) 雑誌コード:11969-02

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『NHKためしてガッテン 2010秋 vol.8』
710円(税込) 雑誌コード:11969-11

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『NHKためしてガッテン 2010夏 vol.7』
710円(税込) 雑誌コード:11969-08

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『NHKためしてガッテン 2010春 vol.6』
710円(税込) 雑誌コード:11969-05

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『NHKためしてガッテン 2009冬 vol.5』
710円(税込) 雑誌コード:11969-02

※ご好評につき完売しました。

『NHKためしてガッテン 2009秋 vol.4』
710円(税込) 雑誌コード:11969-11

※ご好評につき完売しました。

『NHKためしてガッテン 2009夏 vol.3』
710円(税込) 雑誌コード:11969-08

※ご好評につき完売しました。

『NHKためしてガッテン 2009春 vol.2』
710円(税込) 雑誌コード:11969-08

※ご好評につき完売しました。

『NHKためしてガッテン 2008-2009 vol.1 冬号』
710円(税込) 雑誌コード:11969-01

※ご好評につき完売しました。


NHKためしてガッテン 増刊 健康プレミアムvol.07
「健康」増刊号 本体:648円+税

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NHKためしてガッテン 増刊 健康プレミアムvol.06
「健康」増刊号 本体:648円+税

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NHKためしてガッテン 増刊 健康プレミアムvol.05
「健康」増刊号 本体:648円+税

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NHKためしてガッテン 増刊 健康プレミアムvol.04
「健康」増刊号 本体:571円+税

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NHKためしてガッテン 増刊 健康プレミアムvol.03
「健康」増刊号 本体:552円+税

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NHKためしてガッテン 増刊 健康プレミアムvol.02
「健康」増刊号 本体:552円+税

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※※ご好評につき完売しました。

NHKためしてガッテン 増刊 健康プレミアムvol.01
「健康」増刊号 本体:552円+税

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※※ご好評につき完売しました。

NHKためしてガッテン 科学のワザで脳から若返る。

本体: 980円+税 ISBN:978-4-391-63701-4

脳を活性化させる脳トレ、もの忘れ防止術、アルツハイマー病予防の生活術など、脳若返りの情報満載のムック。

NHKためしてガッテン 「目の老化」を防ぐ新常識

本体: 1000円+税 ISBN:978-4-391-14519-9

既刊「NHKためしてガッテン 目の若返りの『超』常識」をハンディな新書版に。新情報も加えてパワーアップ!

NHKためしてガッテン 定番おかずの「超」基本 もっとおいしくヘルシーになる!

本体: 1050円+税 ISBN:978-4-391-63571-3

NHKの人気番組「ためしてガッテン」から生まれた、人気おかずをよりおいしく栄養を逃さず作るワザを紹介!

NHKためしてガッテン 1回たった30秒からの「ストレッチ」と「筋トレ」で体と心が若返る。DVD付き

絶賛発売中!!

本体: 950円+税 ISBN:978-4-391-63537-9

大好評、累計13万部を突破した2011年8月発行のDVD付き健康エクササイズムック本の第2弾。プロがていねいに教えてくれる実践用DVD(67分間)がついています。 ガッテン流の厳選「ストレッチ」と「筋トレ」なら気持ちよーく体が伸びる!引き締まる!

NHKためしてガッテン 健康食

絶賛発売中!!

本体: 1000円+税 ISBN:978-4-391-1446-8

番組で紹介された、健康に暮らすための“食の知識”を1冊にまとめました。
ヨーグルトや寒天などの健康効果を上げる秘策から、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を改善する裏ワザまで大公開! 簡単に作れておいしい69品の健康レシピもご紹介します。

NHKためしてガッテン 科学の秘策で食べて、やせる。

絶賛発売中!! オールカラー

本体: 657 円+税 ISBN:978-4-391-63432-7

NHKの人気番組「ためしてガッテン」から生まれた、ベストセラー科学ダイエットシリーズ
第3弾。ダイエット成功率96%の「“噛むトレ”ダイエット練習シート」と、やせる行動が習慣化する「90日間健康ダイエットカレンダー」の2大付録付きです。

NHKためしてガッテン ダイエット・暮らしの新常識事典

02月22日発売予定!! オールカラー

本体:900円+税 ISBN:978-4-391-14222-8

今まで番組で紹介された選りすぐりの知恵を余すことなく1冊に収録。第三弾となる本書では生活の知恵を紹介。

NHKためしてガッテン 料理の新常識事典

絶賛発売中!! オールカラー

本体:900円+税 ISBN:978-4-391-14221-1

今まで番組で紹介された選りすぐりの知恵を余すことなく1冊に収録。第二弾となる本書では料理の知恵を紹介。

NHKためしてガッテン 健康の新常識事典

絶賛発売中!! オールカラー

本体:900円+税 ISBN:978-4-391-14216-7

今まで番組で紹介された選りすぐりの知恵を余すことなく1冊に収録。第一弾となる本書では健康の知恵を紹介。

NHKためしてガッテン 脱・糖尿病の「超」常識

絶賛発売中!! オールカラー

本体: 1143 円+税 ISBN: 978-4-391-63335-1

血糖値改善レシピや、手軽な「ものぐさ筋トレ体操」が満載の糖尿病ブック。「血糖値&体重管理シート」付き。

NHKためしてガッテン 発酵パワーの簡単おかず
「酒かす」「酢」「みそ」「ぬか」

絶賛発売中!! オールカラー

本体: 933 円+税 ISBN:978-4-391-63270-5

番組放送後、大きな話題を呼んだ「酒かす」「酢」「みそ」「ぬか」などの発酵食材の健康効果やおいしさを生かすレシピをご紹介。

NHKためしてガッテン ガッテン流の運動法でラク~にやせる、若返る。
【完全保存版】実践DVD付き

絶賛発売中!! オールカラー

本体: 933 円+税 ISBN:978-4-391-63213-2

ついに番組初のDVD付き健康エクササイズムックが登場です! 番組で紹介して大反響を呼んだ、ダイエット効果、若返り効果バツグンの3つの健康エクササイズ「スローステップ」「太極拳ゆったり体操」「スロー筋トレ」をDVDに収録。
ほかに「ラジオ体操 超 健康活用術」も誌面にて特別収録しています!

NHKためしてガッテン 50代から備える 健康寿命をのばす おかずの「超」基本

絶賛発売中!!

本体: 1048 円+税 ISBN:978-4-391-63169-2

「肉を控えて、魚や野菜を食べる」などヘルシーなはずの食生活がむしろ“低栄養”のリスクを高めていた!?
番組で紹介し話題を呼んだ、健康寿命を延ばすための食事法をご紹介。
話題の「食事シート」付き。

NHKためしてガッテン 科学のワザで確実にやせる。

絶賛発売中!! オールカラー

本体: 657 円+税 ISBN:978-4-391-63026-8

新装刊から毎号特集を組んできたダイエット企画を1冊にまとめ、番組で話題を呼んだやせワザを一挙に紹介。

NHKためしてガッテン 冷凍で節約おかずの「超」基本

絶賛発売中!! オールカラー

本体: 933 円+税 ISBN:978-4-391-62963-7

大好評ムック「料理シリーズ」の第3弾です。
番組で話題を呼んだ冷凍術を徹底紹介。冷凍するだけでおいしくなるなど単なる保存にとどまらない秘策を公開。

NHKためしてガッテン 病気にならない健康食の「超」基本

絶賛発売中!! オールカラー

本体: 1048 円+税 ISBN:978-4-391-62836-4

大好評ムック「料理シリーズ」の第2弾です。
糖尿病や高血圧などのいわゆる現代病から骨粗しょう症や更年期障害、さらには頭痛や胃痛、便秘など体の不調まで、それぞれの病気や症状のメカニズムから対処法までを紹介。病気を予防するレシピも満載です。

『NHKためしてガッテン 目の若返りの「超」常識』

絶賛発売中!! オールカラー

本体: 1143 円+税 ISBN:978-4-391-62791-6

ガッテン健康ムックの第二弾。目の悩みや病気について、ガッテンならではの新しい健康法を紹介。

『NHKためしてガッテン くり返し作りたい おかずの「超」基本』

絶賛発売中!! オールカラー

本体: 933 円+税 ISBN:978-4-391-62758-9

「えっ!今までの作り方って間違ってたの!?」
人気科学番組がおいしさと健康をとことん追求し、常識を超えた「超」基本レシピを完成させました。本書では家庭で人気の62のレシピを完全公開!今までのやり方をガッテン流に変えるだけで、いつもの料理がもっと「おいしく」「早く」「ヘルシー」「節約」になります!

『NHKためしてガッテン 脱・高血圧の「超」常識』

絶賛発売中!! オールカラー

本体: 1143 円+税 ISBN:978-4-391-62759-6

「薬を飲んでいるから大丈夫」「少し高めくらいだから大丈夫」だと、思っ てはいませんか?
本書では病院の検査では発見しにくく、突然死のリスクが高い「早朝高血圧」の見分け方や腎臓病との意外な関係など高血圧の最新情報を網羅。さらに頑張らないでもできる「食事」「生活習慣」「運動」の改善ワザも大公開します!