お待たせしました！ いよいよ最新号（春号）が3月16日に発売！ 巻頭総力特集は、「科学のワザで、食べてやせる ！」。番組放送後、大きな反響を読んだ“氷エノキ”のレシピをはじめ、寒天や山いもなど、糖や脂肪の吸収を抑えてくれる“食材の選び方”をたっぷり紹介。さらに、冬号で大反響だった、ダイエットを強力にサポートしてくれる“食べる順番”や“食べ方”の追加取材も加えて、科学的にやせるワザを徹底解説！ そのほかにも今日からためしてみたくなる料理や健康のワザなど、お役立ち情報満載でお届けします！ 「科学のワザで、食べてやせる！」では、食材の選び方・食べる順番・食べ方の３つを変えることで、科学的にやせる仕組みを解説。57ｋｇ減のダイエット成功者も登場します。そして「『体のたるみ』を消す美ワザ」では、とくに気になる、たれ尻、おなか、二の腕を３週間で解消する秘策をお届けします。写真でやり方を解説しているので、すぐに実践できます！ さらに、便秘や高血圧、胃かいようを予防・改善してくれる食材“昆布”に注目した「健康いただき！ 昆布おかず」では、昆布の健康パワーや、だしがらの活用法を紹介。とくに、老舗の京料亭の味が家庭で再現できる、「幻の昆布ダシ」の作り方は必見です。また、たった3週間で平均8.6mmHgも血圧がダウンする「血圧を楽に下げる！ 血管マッサージ法」や、健康効果がたっぷりの「酒かす・酢・みそ・ぬか 『発酵力』の新おかず」など、春の健康・食・暮らしをサポートする企画が満載！ ぜひお見逃しなく！
巻頭特集●肌、骨、血管が若返る！ 糖尿病予防＆ダイエット効果も！ アンチエイジングの裏ワザ
特集●ホルモンで心と体の不調を改善！ 40代からの男女別カラダ管理術
特集●43kg減の人も！ 寝たきりから回復した人も！ 「噛むだけ」健康法
特集●血液サラサラスペシャル！ 玉ねぎ万能ドレッシングのシンプルおかず
特集●放置すると心筋こうそくに！ 狭心症の徹底対処法
新装刊３周年記念特別企画●暮らし上手な「あの人」に聞く！ シニア生活を120％楽しむ方法
とじ込み３つ折り付録●時短＆エコ！ 健康効果も！ フライパンのふたで節約新料理術
リクエスト特集4つ折り付録 ●80％の人が認めた「究極の味」 【いなりずし】の極うま革命ワザ お近くの書店にてお求め下さい。 ※在庫僅少につき、品切れする場合もございます。
巻頭特集●3週間で血圧正常化！ 1日で薬いらずになった人も！ 高血圧の「超」裏ワザ
特集●人気番組「あさイチ」ともコラボ！ 肩こり・五十肩タイプ別解消法
特集●あれからやせた？ 太った？ ガッテン流ダイエットあの成功者たちの「現在」
特集●尿もれ・痔・ぼうこう炎 人に言えない病気の治し方
ミニ特集●実践ＤＶＤ付きブック発売記念 ガッテン流の運動法でやせる、若返る。
特別付録●塩出し効果で高血圧改善！ 「DASH食」お役立ち食材シート
特別とじ込み付録●得するお役立ちネタを厳選！ 「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集
巻末4つ折り付録 ●毎日つけることで体重、血圧を下げる！ 健康ダイエットカレンダー2011秋 お近くの書店にてお求め下さい。 ※在庫僅少につき、品切れする場合もございます。
総力特集1●リバウンドなしで今度こそきっとヤセる！ ダイエット絶対成功の新常識
総力特集2●緑茶、酒かす、スロジョグで数値改善 コレステロール「超」健康法
特別4つ折り付録●毎日つけることで体重、血圧を下げる！ 健康ダイエットカレンダー2011夏
特集●話題の食材をパワーアップ！ 「ウルトラしょうが」で夏冷え解消！ ●毎日大さじ1杯で、高血圧も改善 ガッテン流「昆布酢」で健康おかず お近くの書店にてお求め下さい。 ※在庫僅少につき、品切れする場合もございます。
巻頭特集●1年で8kg減！ ひざ痛も解消 スロージョギングダイエット成功のコツ
総力特集1●ガッテン技で介護の負担がぐんと減った！ 認知症の介護、希望が見えた！
総力特集2●いつもの習慣を少し変えるだけ！ 驚きの成功レポート 糖尿病らくらく改善術
特別とじ込み付録●たっぷり50日分！ 寿命を延ばす10食品群シート
特集●3か月でマイナス8.2！ 便秘も解消 コレステ減の酒かす新健康法 ●ガッテン流で手間なし、ムダなし お掃除ワザ30で家中を片づける！ お近くの書店にてお求め下さい。 ※在庫僅少につき、品切れする場合もございます。
巻頭特集●免疫力をアップ！ 『ウルトラしょうが』活用法も！ 体を温めて健康になる
総力特集●人気番組「あさイチ」とコラボ！ 若返りヘアセット＆美肌スキンケア術
特別とじ込み付録●心筋こうそくや脳卒中を防ぐ！ 血液サラサラ目安量別抗血栓点ランキング表
特集●らくらく2年で30kg減も！スローステップダイエットラクラク継続術 ●パックもちがつきたてに大変身！おもち「激うま」アレンジレシピ ●かゆみ、静電気、加湿 冬の3大お悩みスパッと解決術 お近くの書店にてお求め下さい。 ※ご好評につき完売しました。
巻頭特集●ダイエットにもプラス効果！ 病気を防ぐ！ 快眠健康術
総力特集●野菜、魚を中心にした食生活で安心していてはダメ!? 「10食品群シート」健康食事法
特集●長崎の和華蘭料理・土佐のかつお・京都のおばんざい 「龍馬伝」をもっと味わうガッテン流グルメ紀行 ●転倒予防力をアップする！ラジオ体操第２「超」健康活用術 ●2倍速で読め、もの忘れ予防にも！「脳若返り」速読術 ●糸井重里さんもハマっている！「計るだけダイエット」成功レポート お近くの書店にてお求め下さい。 ※ご好評につき完売しました。
巻頭特集●最新の脳科学でわかった！ 脳若返り！ もの忘れ防止術
特集●プロの料理人も絶賛の新味覚！たった10分 家庭カレー大革命 ●まとめ買いで食費ダウン！冷凍した野菜でささっと節約「夏」おかず ●25kg減！ 12kg減！ 成功者が続出スローステップダイエット活用術 ●70代女性が、1か月半で3.6kg減 更年期からのダイエット成功術 ●中性脂肪値が1/3に下がった脂肪コントロール健康術 お近くの書店にてお求め下さい。 ※ご好評につき完売しました。
巻頭特集●失敗続きの人がたった40日で4kg減に成功！ 女性のための最強ダイエット
特集●だれでも簡単に予防＆改善できる方法を紹介！糖尿病リセット撃退術 ●ガッテン流３つの裏ワザで広がる ケチャップ新・活用おかず ●抜け毛、薄毛、白髪、枝毛…「髪のお悩み」徹底ケア ●疲労原因物質“ＦＦ”の発見でついに解明！最新科学で「疲れ」スッキリ！ お近くの書店にてお求め下さい。 ※在庫僅少につき、品切れする場合もございます。
巻頭特集●12kgやせた！ 血圧、血糖値ダウン！ ボケ予防にも効果あり！ スロージョギング＆スローステップ健康法
特集●血管を守り、動脈硬化を防ぐ！コレステロールの新常識 ●たった50秒！のひと工夫で「カブ新食感」激うま術 ●冬のお風呂場はキケンがいっぱい！血圧にやさしい安全お風呂術！ ●「肩こり」「神経痛」「足腰の痛み」…長引く痛み解消術 ※ご好評につき完売しました。
巻頭特集●運動も食事制限もわざわざ始める必要なし！ 「ちょこまか動き」ダイエットの秘密
特集●座ったままでもOK！体が若返るゆったり体操 ●心も体もラク～になる！「介護」のスーパー新常識 ●正しく実践して効果アップ！ラジオ体操「超」健康法
お近くの書店にてお求め下さい。 ※在庫僅少につき、品切れする場合もございます。
巻頭特集●「食べなければやせる」は間違いだった！ 低カロリーダイエット成功食事法
特集●ほったからしでＯＫ！節約＆極うまの100円健康おかず ●甲状腺の病気、乳がん、子宮がん「女性の病気」セルフチェック安心術 ●夏を元気に乗り切る！「水分補給」「汗」「熱中症」の新常識
お近くの書店にてお求め下さい。 ※ご好評につき完売しました。
巻頭特集●おうちでお金をかけずに簡単に！ 若返り「ゆるのろ筋トレ」術
特集●調理時間カット、 食費ダウン、うまみアップ！ 節約(得)の「冷凍」料理術 ●不眠、頭痛、肩こりも解消！“ざぶとん枕”健康法 ●わずか1時間で激変！「美文字」習得術
※ご好評につき完売しました。
巻頭特集●内臓脂肪がすぐに減る！ 血圧・血糖値もぐんと下がる！ 100kcalカード選ぶだけダイエット
特集●湯豆腐から麻婆豆腐まで、家庭の豆腐料理の味が激変！ ヘルシー豆腐“新食感”宣言 ●頭痛・肩こり・不眠症も解消！「顔」若返り大作戦！ ●腰痛・脳卒中・動脈硬化に注意！ 手足のしびれ 危険度チェックガイド ※ご好評につき完売しました。
番組放送後、大きな話題を呼んだ「酒かす」「酢」「みそ」「ぬか」などの発酵食材の健康効果やおいしさを生かすレシピをご紹介。
ついに番組初のDVD付き健康エクササイズムックが登場です！ 番組で紹介して大反響を呼んだ、ダイエット効果、若返り効果バツグンの３つの健康エクササイズ「スローステップ」「太極拳ゆったり体操」「スロー筋トレ」をDVDに収録。 ほかに「ラジオ体操 超 健康活用術」も誌面にて特別収録しています！
新装刊から毎号特集を組んできたダイエット企画を１冊にまとめ、番組で話題を呼んだやせワザを一挙に紹介。特設ページはこちら
大好評ムック「料理シリーズ」の第３弾です。 番組で話題を呼んだ冷凍術を徹底紹介。冷凍するだけでおいしくなるなど単なる保存にとどまらない秘策を公開。
大好評ムック「料理シリーズ」の第２弾です。 糖尿病や高血圧などのいわゆる現代病から骨粗しょう症や更年期障害、さらには頭痛や胃痛、便秘など体の不調まで、それぞれの病気や症状のメカニズムから対処法までを紹介。病気を予防するレシピも満載です。
ガッテン健康ムックの第二弾。目の悩みや病気について、 ガッテンならではの新しい健康法を紹介。
「えっ！今までの作り方って間違ってたの!?」 人気科学番組がおいしさと健康をとことん追求し、常識を超えた「超」基本レシピを完成させました。本書では家庭で人気の62のレシピを完全公開！今までのやり方をガッテン流に変えるだけで、いつもの料理がもっと「おいしく」「早く」「ヘルシー」「節約」になります！
「薬を飲んでいるから大丈夫」「少し高めくらいだから大丈夫」だと、思っ てはいませんか？ 本書では病院の検査では発見しにくく、突然死のリスクが高い「早朝高血圧」の見分け方や腎臓病との意外な関係など高血圧の最新情報を網羅。さらに頑張らないでもできる「食事」「生活習慣」「運動」の改善ワザも大公開します！
