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NHKガッテン!
NHKガッテン!

2008年11月創刊 発行形態(2019年10月より)/隔月刊(偶数月 各16日)
※地域によって異なります

放送開始から20年を超える人気テレビ番組の定期雑誌!

ミドル&シニア世代の健康と暮らしに役立つ情報が満載!
2019年秋、季刊雑誌から隔月刊化でさらにパワーアップ!

CURRENT ISSUE

2月号 12月16日(月)発売 790円(税込)

いま、糖尿病と高血圧のせいで「慢性腎臓病」や「人工透析」になる人が増えています。
どうすれば防げるのか、健康長寿で暮らすためのカギとなる“腎臓ケア術”をご紹介します。

★巻頭特集★糖尿病・高血圧の“後悔しない”新常識
・慢性腎臓病を防ぐために早めの“腎臓ケア”を!
・【人工透析の現場から】人工透析って、やっぱり大変!
・週に2回の「ピンク筋」トレで慢性腎臓病(人工透析)を防ぐ!
・上半身も動かして、さらに改善の効果アップ!
・慢性腎臓病になったとしても、軽い運動で食い止められる可能性が!
・【実践者インタビュー】「日常の工夫で悪化を防いでいます」
・【Q&A】“腎臓ケア”の素朴な疑問

★放送連動スペシャル企画★
・全身「0円」健康ワザ7連発
・オレオレ詐欺は“留守電”で元から絶つ!
・マグネシウムの超常識
・「小麦粉」料理サクふわの裏ワザ
・「あごこり」を1回30秒でほぐすマッサージ
・「焼き肉」の焼き方は家と店で変える!
・風疹&水ぼうそう、「大人」の健康新常識

★特別企画★たった10回でOK!「時短」筋トレ術をスマホやパソコンから、無料動画でチェックできる!
《2つ折り付録》いますぐできる! おためし実践ワザシート
スタジオトークで、笑ってガッテン!

連載|立川志の輔直筆! 収録後の一筆
連載|食材「使いこなし」の新常識/のり
連載|高血圧対策の「0しお」レシピ
連載|あの人、じつはスゴい人!/有賀豊彦さん
連載|模型にガッテン!/慢性痛
連載|小野文惠の大した話じゃないんですが…
連載|句を詠む いきもの
連載|ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
連載|ガッテン! 料理班のうまワザ向上塾/トースト
連載|人生の達人インタビュー/森田清子さん
連載|歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング/「鎮守府」横須賀
連載|ガッテン“川柳“道
連載|ガッテン実践クラブ
連載|ガッテン談話室
連載|パズルで脳トレ
連載|放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」/番組からのお知らせ

《特別付録》健康ダイエットカレンダー

NHKガッテン!

NHKガッテン! 健康プレミアム・プラス vol.16

5月31日(金)発売 794円(税込)

「平成」が終わり、新しい時代に入った日本。
医学や栄養学も、日々、新しい研究が進められています。
世の中にあふれる「健康情報」のなかで、どれが本当に正しいのか。
最新の科学でわかった健康情報を、番組が信頼する専門家たちに取材してお伝えします。

●内容●

【巻頭総力特集】令和時代の病気にならない「健康情報」の真実
 「高血圧」「コレステロール」「血糖値」「栄養素」「飲み物」の真実
《特別企画》小野文惠の“人生の達人”にガッテン!/阿川佐和子さん
〈特別インタビュー〉介護者の声に耳を傾ける/関口祐加さん

★第2特集★「人生100年時代」の介護がハッピーになる新・発想術
 1|「ロードマップ」と「地域力」が、“介護の不安”を解消させる
 2|介護をハッピーにするのは、「愛」よりも「技術」
 3|介護のコツは「がんばらない」。抱えこまずに、味方を増やす
 4|トラブルや倒産は、あって当然!? 高齢者住宅は“質”の見極めがカギ
 5|「在宅医療」を味方につけて、自宅で暮らす可能性を探る

★第3特集★バリアフリーな温泉健康旅
 “バリアフリー温泉”を楽しむ方法/温泉宿予約の心得/旅先でのトラブル対策

★第4特集★ひき肉ジューシー! (新)活用メニュー
★第5特集★ミドル・シニア世代の「健康」「安全」「お金」を守る 片づけの知恵/井田典子さん
★第6特集★衰えてからも楽しく暮らせる「老い」に備える極意

話題の「日本健康マスター検定」に“おためし”トライ! 「健康リテラシー」を身につける
「振り返る」ことで、楽しく脳を活性化! 「平成」思い出しクイズ
「人生100年時代」の幸福論/垣添忠生さん
「人生100年時代」を楽しむ知恵/川邉サチコさん
《webアンケート取材企画》人には言えない私の「ヒミツ」

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